维密天使身材保养食谱
健身方法 118 0
每年女生最期待的维多利亚的秘密时尚秀（Victoria'sSecretFashionShow），今年将于11月将于上海举行。能够走上维多利亚的秘密的模特儿就像是盖了身材认证印章，也是所有女性的梦幻身材指标，但其实想要当身材火辣的天使，是要付出代价的，除了要长期健身，饮食方面也要掌握好。天使们在大秀前流传的传菜单，根本是地狱菜单，照着吃不瘦也难，夏日想减肥但懒得运动的女生可以试试看！每年一度的时尚大秀、维多利亚的秘密时尚秀日前公布上场的天使名单持续增加中，超模姊妹Bella Hadid、GigiHadid已确认参加。
天使级的身材除了先天上的条件，在走秀前的地狱级节食计画也要做，网路上流传的天使菜单一曝光，还有YouTuber亲身体验，曾训练过许多维多利亚秘密模特儿的训练师HeatherMarr，有特别为天使们调配饮食菜单。
维多利亚秘密模特儿的训练师HeatherMarr建议食谱>>
早餐：1杯蛋白、1/3杯燕麦、半根香蕉
午后点心：1杯无脂希腊优格、1杯莓果
午餐：补充低脂蛋白质，例如：不加油的鸡胸肉，大量的蔬菜，可以挑自己喜欢吃的，再加1颗苹果、梨子或桃子。
晚餐：内容物与中餐雷同，但不吃水果。
睡前止饿宵夜：无脂茅屋起司、1茶匙坚果酱、1茶匙可可粉和少许代糖。
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苹果减肥的正确方法
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大家对于牛奶都不陌生，有很多爱美者为了保持身材或者补充钙质而选择每天喝一杯牛奶。其实牛奶也是一种减肥食物，小编为您推荐几种，牛奶饮食减肥食谱，为您打造健康减肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即
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随着国民生活水平的不断提高，减肥已经成为了一个全民参与的活动，同时也因此衍生了很多不同的减肥方法，而其中最为有名的，就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。现在流行的低碳水摄入饮食减肥法安全吗？人体的主要营养物质有三种，碳水化合物，蛋白质，以及脂肪。碳水提供能量，就是人们日常活动所需要的。人体是
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对饮食减肥的人来说肉类与煎炸食物禁物吗？其实不是的，如果掌握好烹饪技巧，它们也是减肥食品哦！这对于想减肥又无肉不欢的人来说是绝对不能错过的，下面这就推荐3款减肥食谱，教你怎样健康饮食减肥。1、香炸吉列猪排材料：猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油
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在生活中经常会见到各种碳水化合物如淀粉类，米饭面条的。这些食物都是属于碳水化合物。而由于这些食物中所含的碳水化合物比较高，在进入身体后会转化为糖分引发肥胖。所以有一些比较肥胖的人就认为自己采取低碳饮食可以有效减肥，确实低碳饮食能够让身体起到减肥的效果，但是要注意再采取低碳饮食的时候要科学。什么是低碳
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在减肥过程中除了适当运动之外还要控制摄入热量，才能达到瘦身的目的。但低热量的食物是否就真的适合减肥?NO!原来低热量但高脂的食物也能让你胖哦!因为高脂食物就是让你感到饥饿的元凶，只要选择食用低GI食物就能有助瘦身，快来了解一下什么是低脂肪饮食减肥法吧!当我们摄取高脂食物时1、体内血糖值快速上升。2、
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饮食减肥究竟要吃什么好呢？负热量食物是减肥瘦身的最佳选择之一，而负热量的食物种类也是很多的，可以根据实际情况来选择。今天，就来一起看看有哪些食物是负热量的吧。七大负热量食物苹果。苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且100g的苹果才只有50卡的热量，相当于怎样吃都不会胖。黄瓜。减肥沙
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对于女性来说，都希望能够快速减肥，在最短的时间内达到减肥效果。现在市面上的减肥方法各式各样，究竟饮食减肥怎么有效呢？其实饮食是控制减肥过程的一大要素，对于美女来说，每天减肥食谱必不可少，但是现在的减肥食谱成千上万种，你该如何选择呢？下面为你介绍的一周减肥餐单，让你周一到周日天天健康减肥。第一天：早餐
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人红自然是非多，锦鲤超越妹妹昨天又因为一张照片的失误成为了网友们茶余饭后的话题。 “秒删照片”这件事怎么看怎么都有猫腻，果然就有眼尖的网友们发现这张被秒删的照片角落里藏着两包日系香烟？ 前一段时间超越妹妹还和吴宣仪一起去日本旅游，这莫不是在日本时买的烟？
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大量的生育琐碎曾对她的职业发展造成困惑，幸运的是，她将目光投向长远，及时调整心态，修炼出工作家庭之间的“平衡法”。眼下，她一边享受着陪伴孩子的幸福美好，一边朝着未来的职业目标不断努力。全面二孩政策实施后，广大女性是否遭遇更严重的“就业歧视”？
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