杩愬姩鍑忚偉骞冲彴鏈熸€庝箞鍔烇紵閫佷綘4鎷涙潵杞绘澗搴斿

12-16 23

为了控制好体重，积极锻炼身体是很重要的。现在很多上班族白天埋头工作，能用以锻炼身体的的时间就很少，再加之平时在饮食上也没多少节制，有时暴饮暴食，有时又狼吞虎咽，这不仅会加重肠胃负担，对体形的控制也是丝毫无益处。长此以往，就很容易长出过多脂肪，比如长出游泳圈，所以运动是特别重要的。今天就和大家介绍几种

10-15 396

爱美是每一个人的追求，谁都有爱美的心，无论是内在还是外在，我对于外在美来说，你一定要有一个较好的容颜和火辣的身材。因此现在越来越多的人都走在减肥的道路上。减肥也就成了时下最热门的话题，减肥的方式很多种，但无论是哪一种，我们都要正确的了解减肥的基本常识，这样才能够起到显著的效果。否则的话，无论你做多少

10-06 1071

现在很多想要减肥的人，都开始迈开腿行动起来。要知道减肥没有捷径，想要变瘦就要运动。有过运动经历的人就会知道，在运动的时候会觉得口干舌燥。有些人口干舌燥的时候，会补充一些水分，但是还有些人对此存在一个误解，觉得补了水之后身体容易水肿，从而造成脂肪没有办法分解，因此他们对于水分的摄入会进行控制。那么，运

09-25 1978

经常减肥的朋友都有想过勤快点，多运动运动。可是运动固然是好事，可以加速身体的血液循环，能激活人体细胞。就是因为这样好多喜欢运动的朋友还专门请教练来教，就是希望通过运动能真正达到减肥的效果，不会因为乱吃东西而功亏一篑。减肥中，吃东西到底应该在运动前吃还是运动后吃呢？1、运动前吃东西首先消耗的是我们身体

09-25 826

经常减肥的朋友都有想过勤快点，多运动运动。可是运动固然是好事，可以加速身体的血液循环，能激活人体细胞。就是因为这样好多喜欢运动的朋友还专门请教练来教，就是希望通过运动能真正达到减肥的效果，不会因为乱吃东西而功亏一篑。减肥中，吃东西到底应该在运动前吃还是运动后吃呢？1、运动前吃东西首先消耗的是我们身体

08-27 1244

在说到减肥需要运动时很多人会想起跑步，确实跑步所消耗的热量比较高，能让减肥者得到想要的减肥效果，但并不是所有人都适合跑步，因此要知道运动减肥除了跑步，还有这些运动项目，都是能得到比较好的减肥效果。哪些运动项目减肥效果也很好？一、动感单车动感单车是目前健身房中比较火爆的一项运动，一个小时的动感单车能消

08-06 971

随着健身观念的流行，越来越多的人开始注重自己的身材管理了。比如拥有一个漂亮的马甲线逐渐成为了每一个女生的梦想。虽然说马甲线并不是一天就能练成的，但掌握一定的方法，我们就能够取得事半功倍的效果。可以在炎炎夏日中毫无保留的将自己的身材优势完美的展现出来。那么，到底有哪些方法能够帮助我们快速练成马甲线呢？

06-12 316

随着夏季来临，有些人手和足上常会出现反复的脱皮，严重者露出鲜红的嫩肉，甚至还有裂口，有时还伴有瘙痒。细心观察，会发现手足皮肤下面还会有密密麻麻的小水疱或者小红点。很多人认为小水疱是“手气”“脚气”。实际上这是一种叫“汗疱疹”的皮肤病。“汗疱疹”又名“出汗不良性湿疹”，中医认为是一种发生于手足掌、指趾

10-09 1356

入秋后，气温日渐降低，这时更应该好好保护身体，防止疾病的侵袭。饮食要“杂”北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何秀兰：今天说，常吃西兰花可预防乳腺癌;明天又说，要吃防癌冠军菜红薯，对于不断推陈出新的防癌食谱，不少人还没完全记明白就又换新花样了。其实，防癌饮食其实并不复杂，只要记住一个字“杂”就

03-28 1471

大家都接种新冠疫苗了，你还等啥　　 省市疾控专家：不要犹豫！我接种我健康自开展新冠疫苗免费接种工作以来，市民接种需求连日提升，武汉各区（功能区）均增设接种门诊，还为有需要的企事业单位和高校增设临时接种点，或将移动接种车开到社区、单位办公地点附近提供上门服务，方便市民尽快接种。近期，根据武汉市实际情况