晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
听说90后都开始直面脱发问题了，每天掉多少头发才算是脱发呢？来，我们先测测你是否脱发吧，其实掉发是很正常的一个生理现象，每天都会自然脱落50~100根。并且，头发脱落之后，还会长出新的头发，使发量总体维持不变。广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍，可以简单测试一下。正常梳头10下，如果掉
易网在线健康导读：上班族肩膀酸痛按摩有用吗？上班族因为工作的原因，很容易会发生肩膀酸痛的情况，那么上班族肩膀酸痛按摩有用吗？下面就让我们一起过来看一看吧。文章目录一、 上班族肩膀酸痛按摩有用吗二、上班族如何预防肩膀酸痛三、上班族肩膀酸痛做什么动作上班族肩膀酸痛按摩有用吗1、上班族肩膀酸痛按摩有用吗上
在婚后的夫妻生活中，摩擦与隔阂自然是无法避免的，毕竟想要做到童话里的完美，还需要童话里的条件才行;而且很多摩擦与隔阂都是在不经意间形成的，就那男士们来说，这五种无意识的行为就一定会被老婆翻白眼的。 夫妻婚后生活中的摩擦与隔阂 第五名：买食谱给老婆 看到好的料理书或是分享转贴做菜网站给老婆看
原标题：心火太旺会伤心按摩2个穴位能泻火按摩2个穴位能泻心火 少府穴少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不
吃太多感觉消化不良“胃胀气”，是许多人共同的经验，建议避免常吃马铃薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆类製品等易产气的食物，此外，中医师表示，平时可自行按压5穴位，即可消除肠胃胀气的困扰。现代人常见的肠胃消化道问题，多数是因生活作息不当、饮食习惯不佳，加上缺乏运动所导致。长时间下来会
通常情况下，当我们生病的时候，总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”，常吃药产生的危害也很大!其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用!清火穴冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清
随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。按摩头部 为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩
在这个“看脸的社会”，化妆对很多人而言不再是特殊需要，而逐渐变成一种已经成为一种生活必需。然而，浓妆艳抹的背后却对皮肤健康构成威胁。化美妆要小心色素沉积致色斑 爱美是女孩子的天性，过去人们常说“人靠衣装”，如今“美靠化妆”正大行其道。现在有不少女孩子女孩子，化妆已经成为她们的一种生活习惯。一方
2019年03月17日健康简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、多名代表委员建议将防癌体检纳入医保支付范畴2、医疗垃圾非法制成日用品、儿童玩具3、远在他乡有心却无力独生子女如何给父母养老？4、解困“救命药”要急要快日常养生1、粉蒸肉要怎样蒸才能更好吃粉蒸肉的做法2、买来的桔子酸的话要怎么做才能好吃3、怎样做桔子罐头能让桔子罐头更好吃4、咸鸭蛋的不同做法由咸鸭蛋组成的菜谱5、喝奶茶会
炸猪排是一道十分美味的食物无论是对于任何年龄段的人都有着比较大的诱惑力但是如果在外面吃炸猪排我们难免会担心不卫生，所以想要吃到美味又卫生的炸猪排还是最好自己在家做那么在家做炸猪排应该选取猪身上的哪部分肉比较好呢?炸猪排相信大家都有吃过炸猪排的历史悠久，而且味道非常的美味，在制作的过程当中可以感受到美
孕妇可以用护肤品吗 护肤品中的哪些成分孕妇不能用? 1、视黄醇孕妇们需要从护肤品中去除的第一种成分是视黄醇及其衍生物。视黄醇及其衍生物，如视黄酸和棕榈酸视黄酯，都含有处方类维生素A，如维甲酸。虽然视黄醇以抗衰老，美白和抗粉刺作用而闻名，但过量接触维生素A可能对婴儿造成风险。幸运的是，有许多安
香辣虾的做法 - 家常香辣虾的做法非常简单易学。如果香辣虾怎么做好吃,香辣虾的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香辣虾的家常做法大全和香辣虾的视频,用最短的时间让你学会香辣虾的做法
世界肝炎日的由来 2004年10月1日，在比利时布鲁塞尔举行了第一届世界肝炎认知日宣传活动，以“与你同行(You Have Company)”