四个秘诀，让白发“迟到”！
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专家提醒，正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退了，但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。
秘诀1：揉头顶改善发质
一些湿热重的人群（如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善发质。
秘诀2：多食五谷粥补肾气
甘肃省第二人民医院中医内科王世彪主任医师指出，核桃仁4个，黑豆1 小把，黑芝麻1 小把，黑米1 小把，小米1 把，枸杞1 小把，山药2 小片，以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15 分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可，每天早上吃1小碗。
秘诀3：多吃含铜食物和黑色食物
辽宁锦州医学院教授塞冬指出，含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、干豆、谷类、禽类和一些蔬果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。此外，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。
秘诀4：饮食淡心愉悦，内外协调养护
李静指出，暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此，上班族要尽量给自己减压，保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外，还要努力避免辛辣刺激的食物。
饮食清淡、生活规律、心情愉悦，配合适当的护发用品，如此内外协调进行养护，秀发才能真正展现健康闪亮的一面。
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结发为夫妻，相爱两不疑。这句话深刻表达了中国人赋予头发最浪漫的含义，也表达了在中国人眼里头发的重要性。因此在很多文学作品中，头发会经常出现，在电视剧中，或者小说中，我们也经常能看到主角或者配角一夜白了头的情节。那么一夜白头的现象真的会发生吗？在生活中有没有什么方法可以预防白发生长呢？在电视剧以及小说
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头发的健康与否，一直是大家平时容易忽略的问题，却能轻易看出一个人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活习惯和饮食习惯外，还有很多原因都是影响着发质不可忽视的重要一环。 因此跟大家分享下， 5 种日常容易接触到的天然食物，只要适量且持续的摄取，不仅能帮助减少头发相关问题，还能刺激毛囊腺帮助生发，并维持
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今天给大家介绍几种补肾壮阳，补血清肝的食材，用过的男性朋友都说好。 今天给大家介绍几种补肾壮阳，补血清肝的食材，用过的男性朋友都说好。 资料图 五味子 五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾脏SOD活性
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本文作者：黄生，中华中医药学会专家、北京市中医学会医学科普专业委员，3代中医世家，祖父和父亲都做了一辈子的军医，黄生则在前人的基础上更进一步，对中医药理解深刻，擅长治疗多种疑难杂症。90后中年危机，现在越来越多的人开始长白头发，且趋势也越来越年轻化，这对我们来说并不是一件好事，今天就
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原标题：黑豆用它泡着吃，胜吃无数补药，难怪医生天天吃！黑豆是一种营养丰富的食物。但长期以来，很少有人直接食用生黑豆。因为生黑豆有一股生豆味，又难以咬动，不易消化，吃多了还会引起腹泻。所以，人们通常是用煮、炒等方法。还有另外一种保健的吃法就是醋泡黑豆。黑豆用它泡着吃，胜吃无数补药，难怪
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你在补肾的时候有没有掉到误区里呢？大多数男性对于补肾总是抱着“来者不拒”的态度，什么补肾就吃什么，甚至身体本身没有问题，也会想法子补补肾。然而不健康的补肾方式可能会害了你，快来看看，你有没有陷入这几种错误的养肾误区。补肾可能会犯的养肾误区一、只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以
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今天就给大家介绍几种这类的食材，用过的男性朋友都说好。,, 今天就给大家介绍几种这类的食材，用过的男性朋友都说好。资料图五味子五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾脏SOD活性明显增强，故具有提高免疫，抗氧
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在补肾的食物上，古人给我们总结得很明确。古人认为，天地之间的精华是植物的种子，种子是天地万物当中植物的精，因为种子繁衍后代，而且它经历了春夏秋冬， 春播、夏长、秋收、冬藏。经历了四季后，它的四气、五行是完备的，而且还包含了植物的生命精华。所以古人给我们制订“五谷为养”的饮食原
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俗话说，胃病“三分治，七分养”，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不见得能搞清楚。今天来说说这“七分养”究竟怎么养？1.注意胃肠感受。消化不良的人对食材比较敏感，不同食物在餐后带给胃肠的感受也不同，所以特别要注意避免吃太多富含“抗营养因素”（如胰蛋白酶抑制剂、凝集素、苦涩味成分等）以及
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中新网铜陵6月26日电 (记者 吴兰)国家卫生健康委员会26日在安徽铜陵召开新闻发布会，介绍综合医改试点省份典型经验。安徽省卫生健康委陶仪声主任在发布会上介绍，安徽建设紧密型县域医共体，并计划到2020年，全面实现县域医共体转型升级，打造县域医共体3.0版本。作为全国综合医改试点省份，安徽聚焦人民
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中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”“心通于夏气”。一年之中，心与夏的关系最大。夏季温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏的负担也会加重。心脑血管病患者很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。那么，夏季如何养生呢？
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补气血的汤有很多，相信大家也吃过不少。高丽参炖乌鸡高丽参炖乌鸡有大补元气、健脾补肺的作用，今天小编要给大家讲解的是高丽参炖乌鸡的做法，一起来学习一下吧。高丽参炖乌鸡，高丽参又名韩参，性温味甘，能大补元气、健脾养肺、生津止渴和安神定智。乌鸡性平味甘，营养价值远远高于普通鸡，口感也非常细致。至于药用和食