很多朋友平时熬夜、喝酒应酬，总感觉身体容易疲惫，还经常口苦、气色暗沉，四处打听养护的办法。最近问“灵芝姜黄胶囊”的人不少，阿康今天直接回答老友们最关心的几个问题。
问题一：灵芝姜黄胶囊是什么？
灵芝姜黄胶囊的包装上印着蓝帽子，注明的保健功能是两条：增强免疫力、对化学性肝损伤有辅助保护功能。
适宜人群也写得很明确，主要是免疫力低下者、有化学性肝损伤危险者。这说明它是一款经过审批的保健食品，不是药，不能代替药物治疗疾病。
问题二：灵芝姜黄胶囊有什么功效？
灵芝姜黄胶囊的配方里主要是三样东西，而它的效果也主要来源于这三样东西。
1、破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子外面有一层坚硬的壁壳，不破壁人体很难吸收，破壁之后里面的多糖、三萜类成分才能被利用。灵芝多糖在研究中被认为有助于促进免疫功能，这是“增强免疫力”这条保健功能的依据。
2、姜黄提取物
姜黄提取物的标志性成分是姜黄素，每100克含4.0克。姜黄素是姜黄里的主要活性物质，研究显示它有抗炎、抗氧化的作用。配方里加它，对应的是“对化学性肝损伤有辅助保护功能”这条。
3、富硒酵母
富硒酵母能提供硒元素，每100克含2.0毫克。硒是人体必需的微量元素，参与多种酶的构成，对免疫系统正常运作有帮助。
问题三：灵芝姜黄胶囊适合谁？不适合谁？
灵芝姜黄胶囊适合的人群是包装上写的两类人：免疫力偏低、容易疲劳感冒的；经常喝酒应酬、接触化学性肝损伤危险因素的。
灵芝姜黄胶囊不适合的人群包装上也写清楚了：少年儿童、孕妇、乳母不适宜。另外有一条容易被忽略，即高硒地区人群不宜食用，因为配方里已经加了硒，再从其他途径大量摄入，可能超量。正在吃其他含硒补充剂的老友，也要算一算总量，别叠加超标。
问题四：灵芝姜黄胶囊怎么吃？
灵芝姜黄胶囊每日2次，每次3粒，口服即可。按推荐量吃就行，别自行加量。
总之，灵芝姜黄胶囊作为保健食品，对增强免疫力和辅助保护化学性肝损伤有一定作用，适合经常应酬、熬夜、免疫力偏低的老友作为日常保健。
但老友们要明白，保健食品的作用是“辅助”和“调理”，不是“治疗”。如果肝功能指标明显异常，该去医院复查复查，该治疗治疗，别把希望全押在一瓶胶囊上。少喝酒、少熬夜，比吃什么补品都管用。
