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秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。养生宜润肺秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常
我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人参才能滋补，而且人参也不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢率下降，能有效恢复体力，增强免疫力。近年来的
众所周知，粥是很好的养生食物。国人用粳米煮粥养生，可以追溯到两千多年前。宋代诗人陆游也曾在食粥诗中说到：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”看来，粥养生的确是一种不错的养生方法。下面，小编就给大家介绍6种不同功效的养生粥。米油粥——美白我们知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更
蔬菜有很多颜色，把他们其中的一些搭配起来食用，不仅美味，而且秀色可餐。蔬菜大致可分为红、黄、绿、黑、白五类。你知道吗？不同颜色的蔬菜对人体健康起着不同的作用呢，看蔬菜的颜色，就能大概知道它的养生功效了。红色蔬菜——延缓衰老红色蔬菜有很多，包括西红柿、红辣椒等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素
捶背已经收到了很多人的青睐，适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血，在我们背部有很多的穴位，这些穴位联络了五脏六腑，适当的捶背可以调节脏腑的功能，而且能够缓解紧张感，那晚上捶背有哪些好处？晚上捶背会有哪些好处?在我们的背部脊柱有53个穴位，这些穴位直接连接脏腑，适当的捶背能够刺激调节脏腑，老年人常常会出
又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……无论你的眼中夏天是怎样的，养生应时刻放在心头，恰当的养生保健会为你的夏天别增一分
日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生素E的含量远高于其他植物
端午节，正值农历五月初。农历五月古称中夏、午月、雨月、恶月，是万物生长繁茂、桃红柳绿、各类应季果蔬上市的季节。但由于时近盛夏，湿热郁蒸，蚊蝇滋生，百虫活跃，多种常见疾病也在此时趁机流行起来。因此，在2000多年前，我们祖先就特别重视这一时间段的疾病防疫和健康养生，创立了辟邪免灾、烟熏消毒、“蓄兰沐浴
随着生活条件的改变，人们的饮食越来越偏向“精细化”，缺少了膳食纤维，因此容易患上疾病。据国际卫生组织和国际老人协会对长寿老人的饮食习惯作出的调查结果显示，长寿的老人中有超过一半以上的人经常会吃五谷杂粮，饮食以清淡为主。营养专家建议：经常食用五谷杂粮不但能养生，还能起到一定的抗
入秋冬第一锅火锅～～寿喜烧火锅的做法，入秋冬第一锅火锅～～寿喜烧火锅怎么做请看入秋冬第一锅火锅～～寿喜烧火锅的做法步骤图：1、蔬菜蘑菇洗净切小块， 2、小火热锅，不放油，码入白菜莲藕等耐煮的蔬菜，在码火锅丸子 蘑菇金针菇 3、寿喜锅底料一包兑...
夏天怎样吃姜对身体好?冬吃萝卜夏吃姜，大家都听说过这句话，但很多人不知道夏季怎样吃姜好，其实夏季吃姜是有利于增加我们的食欲，还有暖胃的作用，今天养生在线小编给大家分享夏季生姜的几种吃法，下面一起来看看吧。大家应该都听说过这样“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”一句话，我们可以
人民网北京7月7日电（董童）国家卫生健康委于今日在官网公布的《截至7月6日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，7月6日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例8例，均为境外输入病例（辽宁2例，上海2例，四川2例，内蒙古1例，广东1例）；无新增死
2019年04月23日健康简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、兰州流产医院哪家好兰州黄河医院百姓评价高2、18万只蜜蜂还活着吃蜂蜜的好处有什么3、加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度4、脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥5、感觉力不从心？人到中年必知的八大戒律6、兰州一干部聚餐饮酒后猝死过度酗酒的危害日常养生1、当身体出现伤口可以用碘伏消毒吗2、哪些中药有着比较好的泻下的效果3、睡眠