现代人注重养生，希望能够达到寿命的延长，然而最希望的还是年老时仍能健健康康、行动自如；根据《The Lancet》近日最新的一篇发表，指出现代人的确活得更久，然而在老年时行动不便或瘫痪、健康不佳的时间却也出现增加。
作者指出，自1990年算起，人类预期平均寿命(life expectancy)至2015年增加了10.1年；然而未出现疾病或是严重失能的健康预期平均寿命(healthy life expectancy)则只增加了6.1年。
以2015年出生的英国人为例，晚年预期会有10年的时间，在健康状况不佳的情形下度过。
除此之外，作者指出早年经常处于担心、忧鬱或压力之下，晚年出现失智(dementia)等症状的风险亦可能增加。
近日，国家发展改革委等18部门联合发布《加大力度推动社会领域公共服务补短板强弱项提质量促进形成强大国内市场的行动方案》提出，到2020年，覆盖城乡的基本医疗卫生制度基本建立，人均预期寿命提高到77.3岁；以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系更加完善，养老床位中护理型床位比例
核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。中医自古就把核桃称为&ld
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