1.三鲜苦瓜汤：
将苦瓜、平菇、毛笋、上汤按照5:1:1:10的占有率进行准备充分。最开始把苦瓜清除干净整洁，摘除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盘里;毛笋清除干净整洁后切成片，平菇清除干净整洁完去蒂切成片，分别放进菜盘里;接着把苦瓜片放入煮沸的开水中，一会儿后控干水份捞起来;打火下油，七成热时，倒进苦瓜，煸炒几下加上上汤，火锅店煮沸后倒进毛笋、平菇，汤熟后放入食用盐就可以。
2.素炒苦瓜：
分别准备充分适度的苦瓜、朝天椒、咸菜、盐、鸡精、米酒。最开始将苦瓜清除干净整洁，摘除瓜蒂、掏去瓤，修边一片盛入菜盘里;接着打火下油，倒进苦瓜，随后倒进适度的调味品;相近熟时，添加盐、鸡精，洒些米酒，歇火盛入盘里就可以。
3.双菇苦瓜丝：
将苦瓜、金针蘑、平菇按照3:2:2的占有率进行准备充分，再准备充分适度的食用盐、姜、糖、生抽酱油、芝麻油。把苦瓜、平菇分别切完盛入盘里，接着用凉水消除好金针蘑，将底端切除;打火下油，放入姜，接着再加上苦瓜、平菇，瓜丝炒至相近熟时，倒进金针蘑，添加调味料煸炒几下就可以。
2019年08月31日健康简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、网上卖处方药，“红线”要守住！2、疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段3、运动八周改善更年期抑郁4、老人贫血易患老痴5、吸烟不光伤肺还毁眼6、家人猝死，孩子早查心脏日常养生1、常喝益生菌有利于女性健康2、晚上不睡觉叫耗伤阳气早上不起来叫什么?3、血小板低是什么概念如何补充血小板4、免疫力差的表现以及提高免疫力的方法有哪
反复咳嗽，夜间严重，警惕哮喘 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 灵草 谢丹 宋莉萍 专家简介 林琳教授，主任医师，博士生导师。广东省中医院大呼吸科主任、广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员、岭南中医呼吸病医疗联盟主席、中华中医药学会肺系病分会副主任委员、世界中医学会联合会呼吸病专业委员会副会
肥胖是困扰了许多人的一个问题尤其是随着生活水平的越来越好很多人的饮食以及生活方式都得到了很大的提高，所以对于经常生活不规律以及爱吃东西的人来说肥胖是随时会找上他们的一个问题那么我们应该怎么做才能预防肥胖呢?由于现代生活水平的提高，人们的物质生活越来越丰富，导致不少人在吃东西的时候不能够做到很好忌口。
玉米，是最常见的粗粮，曾经一度是人们，尤其是北方人最主要的主食。随着人们生活水平的提高，玉米逐渐淡出了人们的餐桌。 但是随着健康意识的增强，人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义，玉米又重新回到了人们的食谱中。玉米，又称玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清
揭秘微整形培训班乱象：4天速成用鸡腿练习缝合双眼皮爱美之心人皆有之，随着社会需求的增大，微整形市场迅速膨胀，但乱象也随之而来。交几千元的培训费，一天的“理论课”，零基础的学员就可以互相注射，三、四天就可以“持证”上岗或开店，没有医疗规范，没有真药，有的