老人照镜子不仅能增加自信，还能提前发现疾病征兆。照镜子时重点要看以下几部分。
面色。正常情况下出现面色潮红，可能是高血压、缺氧等原因。女性下午出现面色潮红，要考虑更年期综合征。脸色黑或出现深褐色，多半是由内分泌问题引起，如肾上腺皮质功能减退症会导致面部出现油黑色，而患有肝病、慢性肾功能不全、心肺功能不全等，也会导致脸色发黑。如果老人发现自己面色发紫，可能是心脑血管供血不足导致的。脸色发黄，则要注意肝炎、肝硬化、胆囊炎等疾病可能。
眼睛。如果老人早晨照镜子发现双眼总是疲惫不堪、浮肿，排除睡眠不足和饮水太多的因素，要考虑肾脏是否出了问题。甲亢会使眼部周围组织肿胀，眼睛凸出。眼睑下垂可能是脑部肿瘤或重症肌无力的信号。 如果瞳孔一大一小或一侧收缩速度较慢、幅度较小，可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。眼球变黄要考虑肝炎和肝硬化。
嘴唇。它是健康的窗户，通常应该是红润有光泽的。如果变淡，也许是贫血；若变暗，提示有淤血、循环不好的可能。
舌头。从中医角度说，舌苔黄腻是湿热的表现，主症在肝和脾。舌苔很白，说明身体中存在较多痰饮，同时身体中有水滞留。舌尖发红，预示老人身体心火较重，可能伴随口中生疮、失眠的情况。而舌面无苔，舌底面两根静脉增粗延长，则表示老人有肺心病。
脖子。如果老年朋友照镜子时发现自己下巴后缩，同时脖子短粗、下巴短小，很可能会出现睡眠呼吸暂停综合征。临床表现为睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。长期的睡眠呼吸暂停会造成急躁、压抑、精神错乱、记忆力减退、思维迟钝等现象，导致高血压、冠心病、心肌梗死、中风等。
