春季过度运动 小心患上横纹肌溶解综合征
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春季是适合运动的好时节，气温回升，和风暖暖，户外健身的人也多起来。记者从湖南一些医院了解到，近期，春季运动热潮来临，医院接诊的因为过度运动而患上横纹肌溶解综合征的患者激增。专家提醒，春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”，循序渐进，避免运动损伤。
湖南省人民医院岳麓山院区急诊三科主任张兴文介绍，近期，医院收治的患上横纹肌溶解综合征的患者增多，有一些是健身爱好者。横纹肌溶解综合征是指人体的横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，导致肌细胞内容物及毒物溶解释放进入血液循环而引发肌肉疼痛、肌无力、发热等症状。横纹肌溶解综合征可能引起急性肾功能损伤和身体代谢功能紊乱，甚至危及生命。
张兴文说，春节期间，很多人宅在家中少有运动，如果气温回升后过度运动，就可能引发横纹肌溶解综合征。平时锻炼较少的人群应科学制定健身计划，避免在春季进行激烈运动，运动前要进行充分的准备工作。如果在运动后出现肌肉疼痛、肿胀、无力、发热、尿液颜色变深等症状，要及时就医。老年人在春季可以选择一些“慢运动”，比如太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动方式，避免发生关节损伤。
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文/羊城晚报记者 林清清 实习生 林姝含临近农历新年，不少人却戏谑自己患上了“年末综合征”，觉得压力倍增，常常情绪低落、甚至出现失眠、焦虑、抑郁等状况。专家提醒，不必过于担心，可用健康的方式积极应对。为何年末多emo？应激事件集中！喜迎春节，却常常突感压力、情绪低落？“许多人戏谑的‘年末emo’(e
12月9日是世界足球日，足球运动具有广泛的社会影响，深受人们喜爱。运动者在足球运动中不仅能够强身健体，提高身体素质，也能愉悦心情，收获快乐。如何在感受足球魅力的同时科学地运动，避免运动损伤呢？近日，人民网记者就此采访了安徽医科大学第一附属医院骨科运动创伤与关节镜外科副主任医师徐洪港。“足球运动是一项
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