据英国《每日邮报》报道，美国最新的研究发现，70岁以上的老年人如果坚持每天走路或适度骑行锻炼，长寿的几率可增加一倍。
美国约翰霍普金斯医学院的研究人员查阅并分析了超过6500名1991年至2009年间年龄在70岁或以上的研究参与者的医疗记录，并对参与者进行运动负荷试验，对参与者进行跑步强度测试。
多年的追踪调查结果显示，相比于身体素质最差的参与者，那些当年体格强健，运动神经发达的参与者寿命至少长10年。这一结果与参与者是否有高血压、高胆固醇、糖尿病和抽烟等心脏病风险因素无关。研究人员表示，在老龄人口中传统的心血管危险因素已经非常普遍，在评估未来健康状况时“几乎毫无意义”。如果不运动，无论是没有还是有多个风险因素，死亡风险大致相同。
本研究第一作者、约翰霍普金斯大学医学院医学助理副教授Seamus Whelton博士认为，研究结果进一步强调健身的重要性，即使是对老年人来说也是如此，有助于延年益寿。(实习编译：董瑾 审稿：刘洋)
老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。传统观念中，白米粥一向被视为“最养人”的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
山东读者黄先生问：我患糖尿病已有五年。前段时间到医院复查，医生说我尿酸高，诊断为高尿酸血症。它们都是代谢疾病，请问是否有关联？火箭军总医院肾脏内科主任涂晓文解答：尿酸代谢与糖代谢是一对“难兄难弟”，国内外研究显示，高尿酸血症与多个靶器官的损害密切相关。尿酸盐沉积于关节，会造成痛风性关节炎，最终导致关
90后有人拿一半工资去养生，连老年人都比不上“生发水+泡脚粉” “保温杯里泡枸杞” 90后有人拿一半工资去养生90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生，自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一，整日就盯着屏幕里一行行代码，屁股在椅子上一坐
中老年人夏季养生怎么做?众所周知，在炎热的夏季里面，中老年人需要做好平时的养生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做养生呢?有关夏季中老年人养生问题，我们接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季中老年人养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏
春季老年人有哪些养生方法呢?春天的气温是忽冷忽热的，大多数老年人在这样变化无常的季节里稍有不注意就会出现感冒，所以我们平时生活中有不少老年人喜欢春季养生，可以增强自身免疫力，那么老年人春季养生的方法有哪些呢?1、老年人春季养生的方法之养阳气何谓阳气? 即通常人们所说的“火力”
老年人的养生已经成为了大家都共同关注的话题，也有越来越多的老年人加入了这个行列，老年人的生活用品都是有很多的注意和讲究的，当然老年人的穿衣也是有原则的，怎么穿衣更健康，让我们一起聊了解。夏季穿衣原则老年人最好少穿颜色比较深的衣服，应该选择吸汗和透气性能都比较好的衣服，最好开口也比较宽，穿着舒服最重要
老有所养是党和国家对人民做出的庄严承诺，也是增强人民群众获得感的重要途径。新一轮机构改革中，老龄健康工作被划入卫生健康机构，体现了健康中国全生命周期服务的理念，同时赋予卫生健康行业新的使命和职责。2019年全国卫生健康工作会指出，构建养老护理体系是我国居民生活中的一件大事，要抓好关键环节。而要做好这
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始喜食肥甘厚腻之物，而这样的生活方式，势必会给身体带来不少负担，糖尿病就是一种跟饮食息息相关的慢性病。众所周知，糖尿病最可怕的就是并发症，糖尿病足便是并发症之一。有糖尿病的人想泡脚，但又担心引起糖尿病足部溃疡，怎么做呢？五大方法远离“烂脚&rdq
提问：总是看网上有很多人到户外去爱爱，感觉很棒的样子。我总是想跟媳妇去试一次，她总是不同意。而这次终于她拗不过我，答应等春暖花开了去试试。我想问的是，户外性爱需要带哪些“装备”呢？回答：到户外去享受性爱，是很多年轻夫妻的新奇选择。但是别忘了性爱是件很私密的事情，要注意别把自己的欢愉建立在破坏公共道德
在新冠肺炎疫情期间，许多人更加关注消毒方法。酒精消毒效果不错，但很多人担心酒精消毒的安全隐患。比如有人在家盲目喷酒精消毒，却引起火灾。那么医用酒精会在车内自燃吗？1、医用酒精放车里会自燃吗密封好的医用酒精放在车里并不会自燃，但仍然有一定的安全隐患，最好不要将酒精放在车上。医用酒精的浓度一般为75%或
孕妇秋季如何预防便秘?秋天孕妇吃哪些食物好?秋天到了，虽然这样季节的气温会比较凉爽，但是昼夜温差大，而且还非常的干燥，我们大多数人在这样的季节都会出现这样那样的疾病，比如孕妇到了秋天就容易出现便秘的情况，那孕妇秋季如何预防便秘?秋天孕妇吃哪些食物好?一、孕妇秋季注意事项预防腹泻秋天上市的新鲜瓜果较多
易网在线健康导读：今年23岁的刘鑫小时候患上脑瘫，但他每天都坚持锻炼，还非常喜欢发明创造，如今已申请到8项国家级实用新型专利。南昌一脑瘫大学生获8项国家级专利，脑瘫的症状有哪些？南昌一脑瘫大学生获8项国家级专利今年23岁的刘鑫是南昌航空大学的学生。他小时候患上脑瘫，导致双手不停颤抖，也无法正常行走。
男人鉴定女人是不是第一次的标准往往是看她会不会落红，这是很多人都非常在意的事情。其实如果仔细观察的话，男性第一次进行性生活的时候也会落红，初夜落红并不仅仅只是女人的专利，男性龟头性交也会出血，这都是正常的现象。 说到初夜见红这件事情，很多人会联想到女性初夜才会流血，谁也不会想到男性在初夜过程中