主要功效：滋补脾肾
推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。
材料：栗子250g、淮山干品30g、枸杞5g、鹌鹑2只、姜片适量（3~4人量）。
烹调方法：鹌鹑去掉内脏，洗干净，汆水去掉血污，栗子去壳去外层绒毛，其余食材清洗干净，在瓦煲中放入清水2L，将所有食材一同放入锅中。武火煲开后改文火继续煲1小时，最后调味食用。
汤品点评：
栗子性温味甘，《本草纲目》记载其可治疗肾虚，用于肾虚导致的腰腿无力，唐代孙思邈更赞誉其为“肾之果”，具有一定的食疗作用，但要注意一点，栗子适量食用可益气健脾，过量食用则会阻碍脾胃，故不可贪食。淮山性平味甘，在补益脾肾方面效力平缓，适合大多数人食用，因此在保健煲汤时经常使用。秋冬进补，如果不能耐受那些温补食物，想要细水长流慢慢调补的人群，可以尝试经常煲此汤水。
推荐：广东省中医院临床营养科
脾胃虚寒的患者在我们的生活中其实并不是少数并且很多时候人们会选择养的方式来解决体内脾胃虚寒的情况，但是需要注意的是养这种方法虽然简单但是见效很慢，所以便有了很多人通过艾灸的方式来调节自己体内的脾胃虚寒情况。脾胃虚寒的患者艾灸部位就应该要艾灸胃部，这样就可以通过艾灸要调理好自己的胃肠道功能性，最常见的
随着最近猪肉的价格越来越贵人们渐渐的发现吃不起猪肉了一般都会选择吃一些其他的肉来代替，其中牛肉和鸡肉是两种比较常见的选择，但是除此之外其实驴肉也是一种很好的选择，驴肉有着十分丰富的营养价值并且驴肉烹饪起来也很简单。很多人虽然喜欢吃驴肉，但是并没有掌握对驴肉的烹饪方法，所以很多的时候只能到饭店当中进行
生活中很多人都会出现过敏的情况其实导致过敏的原因有很多每个人也有着不同的过敏原，其中芒果和鲫鱼是两种比较常见的容易让人过敏的食物，尤其是芒果更是过敏的人不少很多人都吃不了芒果，那么芒果和鲫鱼这两种食物是否能一起食用呢?芒果是一种水果，鲫鱼是一种鱼类，这两种食材我们是没有想过放在一起煮的，主要是我们不
我们很多人都曾经听说过要少吃反脂肪酸因为反脂肪酸不利于我们的健康，但是很少有人能说清楚反脂肪酸究竟是什么，其实对于反脂肪酸来说最常见的应用就是在饮食界，所以我们日常饮食中经常可以碰到反脂肪酸，那么反脂肪酸是什么呢?说起来反脂肪酸这种物质人们应该并不熟悉，但是其在人们日常生活中是应用很广泛的一种物品，
花椒是我们生活中十分比较常见的一种调料很多人在做菜或者是吃饭的时候都会选择加一些花椒，花椒不仅可以调味并且还有着驱寒的功效，所以在四川地区以及寒冷的时候大家都很喜欢吃花椒，但是其实有一些身体情况是不适合吃花椒的。花椒在日常生活中是我们经常会食用的一种东西，花椒在平时的用途也是非常广泛的，不过最为常见
秋天到了又是橘子丰收的时候了橘子其实有着比较高的营养价值所以很多人都很喜欢吃橘子，并且橘子的味道也是比较酸甜可口的受到人们的喜爱，虽然橘子又美味又营养但是还是有很多方面需要注意的，那么怎么吃橘子不容易上火呢?当下，又到了“橘子季”，橘子具有丰富的营养价值，但食用起来也需注意。
栗子是生活中比较常见的一种食物尤其是到了秋季和冬季气候比较冷的时候糖炒栗子就十分受到人们欢迎了，很多女性也会把糖炒栗子当作是一种零食经常吃，那么在秋天吃栗子对于身体有哪些好处呢?我们应该怎样正确的吃栗子呢?秋天到了，又是栗子季，热乎乎软糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心头好，秋天吃栗子应该怎么吃?栗子对人
秋天到了，又是栗子季，热乎乎软糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心头好，秋天吃栗子应该怎么吃？栗子对人体有什么好处？今天就让我们来了解一下关于栗子的营养价值。栗子有“干果之王”的美称，也被誉为“人参果”。中医认为栗子味甘，性微温，有益气健脾、美容养颜的作用，是很有营养价值的食物。可是，由于栗子含淀粉多，多吃
冻干粉对皮肤有什么用，冻干粉是可以早晚使用的，将冻干粉和溶酶混合溶解之后，早晨和晚上洁面后直接使用，每日2-3次，时间不限。冻干粉冻干后含水量非常低，使制品的稳定性提高，减小了受污染的机会，延长了制品的保存期限。冻干粉功效与作用1、嫩肤作用：EGF能刺激外胚层和内胚层起源的各种细胞增殖迁移，加快新陈
原味水煮虾的做法 - 家常原味水煮虾的做法非常简单易学。如果原味水煮虾怎么做好吃,原味水煮虾的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文原味水煮虾的家常做法大全,用最短的时间让你学会原味水煮虾的做法
中新网上海12月31日电 (记者 陈静)接种新冠疫苗成为当下热议话题。上海市健康促进中心31日提示民众，接种按程序、健康方接种、避免联合种、种后多观察、防护不能忘。上海市健康促进中心方面告诉记者，应该避免随意调整接种程序而影响安全性、免疫应答效果和免疫持久性。新冠疫苗推荐免疫程序为2针，期间至少间隔
麻辣拌的做法 - 家常麻辣拌的做法非常简单易学。如果麻辣拌怎么做好吃,麻辣拌的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文麻辣拌的家常做法大全,用最短的时间让你学会麻辣拌的做法
每个人都渴望有一双健康明亮的眼睛，而健康的眼睛离不开平日的悉心呵护。临床调查统计表明，一年当中，春季温差大、气候多变，许多病毒、细菌以及过敏原开始活跃起来，导致一些眼病很容易在春季发生或复发，是眼部疾病的高发期之一。所以，在这个季节采取相应的措施来防范各种眼疾的发生就变得十分重要。连一段时间以来我国