处暑真的会“出暑”吗？
健康新闻 28 0
处暑的“处”在此作为动词，读三声。《说文解字》曰：“处，止也。”处暑表示气温由炎热向凉爽过渡的变化趋势，意味着暑气终结、炎热结束。民间有时会借用入伏、出伏的说法，把处暑叫作“出暑”，表示从暑热天气中出来了。
三伏天涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，超过一半年份的三伏天没到处暑就出伏了，而且从历史上伏天分布于上述四个节气的天数统计来看，处暑在伏天中的占比不到1%。在“夏九九”中，处暑已进入“八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣”的秋爽时段，此后天气变化趋势将越来越凉爽。
我国幅员辽阔，地理条件差异较大，处暑时节南北方的气候也各不相同。北方地区此时暑去凉来、微风拂面，是二十四节气中风最轻柔、能见度最好的节气，所谓“天高云淡”“秋高气爽”说的就是处暑时节。南方却继续被副热带高压控制着，秋天总是让人感到姗姗来迟，稍微清凉一下就再次回归35摄氏度以上的高温状态，这就是名副其实的“秋老虎”。
“秋老虎”发威时，往往表现为温燥，“燥则润之”，可以多吃一些清热解暑、养肺润燥的食物，如莲子、百合、绿豆、苦瓜等，多喝白开水。使用电扇不要直接对着身体长时间吹，使用空调最佳温度应该设定为26—28摄氏度。早睡早起，适当增加午休，早晚户外运动。
（作者为中国农业博物馆农业历史研究部主任、二十四节气研究中心副主任、研究馆员）
《 人民日报 》（ 2022年08月05日 14 版）
上一篇：
立秋一定会“入秋”吗？
下一篇：
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1712
母乳是婴儿最理想的天然食物，母乳喂养事关母婴健康。今年8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周。日前，在中国营养学会举办的世界母乳喂养周主题研讨会暨《中国孕妇、乳母膳食指南（2022）》发布会上，多位专家剖析制约母乳喂养的影响因素，深度解读新版孕期妇女膳食指南和哺乳期妇女膳食指南，呼吁社会各界一起帮助
91
小药片事关大民生，安全、有效、经济、适当地使用药物不仅关乎群众身体健康，也能有效避免医药资源的浪费，提高医院的医疗服务质量。日前，“合理用药·中国行动”第三届全国经验交流大会在福建省厦门市召开。活动由国家卫健委医政医管局指导、健康报主办、福建省卫健委等协办，来自全国各地卫生健康、医疗机构等领域的工作
380
本报长沙电 （记者周姝芸）2022眼健康发展国际论坛日前在长沙召开，多位行业专家就眼科技术新趋势进行专题分享，共同探讨眼科领域技术的发展和创新。“人工智能创新应用设备是解决看病难、看病贵、医疗资源分配不均衡的方法之一。”北京协和医院眼科主任陈有信在会上分享了通过5G技术完成远程眼底激光治疗手术的案
1553
近年来，凭借门槛低、保费低等优势，城市定制型商业医疗保险（俗称“惠民保”）受到消费者欢迎。有研究报告显示，截至2021年底，已有20多个省份推出了200余款“惠民保”产品，超1亿人次参保。专家表示，随着业务快速发展，“惠民保”也呈现出一些新特点，比如产品更加精细化、保障范围有所扩展、新市民群体得到更
86
企业年金是指企业及其职工在依法参加基本养老保险的基础上，自主建立的补充养老保险制度，由企业缴费、职工个人缴费和企业年金基金投资运营收益构成。截至2021年底，全国有2875万名职工参加企业年金，企业年金投资运营规模达2.61万亿元，当年投资收益额为1242亿元。有不少读者非常关心，企业年金跟自己关系
645
“烦暑郁未退，凉飙潜已起”，立秋预示着秋天的脚步即将到来，但此时我国大多数地区的气温仍然较高。 现代气候意义上的季节是用气温来划分的。根据气象行业标准《气候季节划分》，当某地连续5天的滑动平均气温都低于22摄氏度，就认为入秋了。按照这一标准，从全国立秋期间30年平均气温的分布来看，除了大兴安岭
1315
2022年08月05日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、应从医学角度理性看待“学习困难门诊”2、有免责条款也可能承担责任3、网络直播主体信用评价指标体系团体标准发布4、加快构建有序就医新格局5、推动平台经济规范健康持续发展6、三伏天，怎么预防高温病？7、点燃健身热情点亮健康生活8、健全防暑工作制度及时发放高温津贴9、一子落而全盘活10、一套制度三方解忧四季养生1、夏季养
981
想象着一个人体器官的创造只是为了提供强烈的感觉愉悦，这样的器官确实存在，而且每一个女性都有。意思是"隐藏的，它这样命名因为它是一个位于一个私处的上部分的小的肉突起(长3/4-1.5英寸，或2-3厘米)，私处实际上是像阴茎一样来自于同样的组织。私处除了提供快感，还具有生理功能尿的导管，而私密处除了提供
1746
大葱炒鸡蛋的做法 - 家常大葱炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果大葱炒鸡蛋怎么做好吃,大葱炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文大葱炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会大葱炒鸡蛋的做法
533
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。 饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高
1493
中新网贵阳9月18日电 (记者 杨茜)贵州医科大学18日举行2020级“协和班”开班仪式，32名新同学开启他们的大学生活。“协和班”是中国医学科学院北京协和医学院支援贵州医科大学开办临床医学创新班，是中国医学科学院北京协和医学院首次以“协和班”命名支援高校办学。“协和班”于2019年7月首次招生，学
1108
不是所有人在进行性生活的时候都是为了生殖下一代，有些并不想要孩子的伴侣，在进行性生活的时候就要采取避孕措施。而避孕的额方法在现代社会也有很多，其中一种就是紧急避孕。顾名思义紧急避孕是为了紧急情况下的一种特殊的避孕方式，今天就为大家具体介绍一下有关于紧急避孕的一些知识吧。什么是紧急避孕在各方面不断开化
1575
凉拌苋菜的做法，凉拌苋菜怎么做请看凉拌苋菜的做法步骤图：1、苋菜切掉根部后洗净沥干水分。 2、锅中水烧开，加入适量盐和油。 3、把现苋菜放入锅中。 4、盖上锅盖煮两分钟。 5、...