都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中药师陈晓庆推荐，早餐可煲山药紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。
材料：鲜山药1段，紫米100克，红枣3-5个，冰糖适量。
做法：将紫米淘洗干净，放入清水，浸泡1-2小时；山药流水中去皮切滚刀块，红枣去核洗净；锅内紫米先用旺火煮沸后，改用文火，煮至粥将成时，加入山药、红枣一起煮15分钟，加冰糖调味即成。Tips鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开，可存放在阴凉通风处；若已切开，可盖上湿布保湿，放入冰箱保鲜或削皮后切块，分袋包装，再放入冰箱保鲜。(记者 陈辉 通讯员 张秋霞)
易网在线健康导读：外卖哥撞人遭索赔，这是怎么回事？近日，一名刚来宁波不久的外卖小哥，骑车忙活了一天，钱没挣着，连饭都没吃，不料还把人给撞了，因无力赔偿对方的医药费而痛哭流涕，辅警、市民纷纷解囊相助，替他凑足了赔偿费，众人这一善举，把小哥感动的边哭边作揖来答谢。外卖哥撞人遭索赔，具体情况一起来了解一下
易网在线健康导读：美国辟谣关于睡眠的谎言，睡眠的作用有哪些？每天只睡5小时就够？外媒盘点那些关于睡眠的谎言。美国辟谣关于睡眠的谎言，睡眠的作用有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。美国辟谣关于睡眠的谎言外媒称，研究人员在美国在杂志上发表文章指出，不足5小时的睡眠已足够、打鼾对身体无害、饮酒有助于睡眠
当气候干燥的时候我们的身体也会出现这样或是那样的问题一旦皮肤出现问题不仅影响这个人的颜值也会影响皮肤的平衡状态，所以维稳对于皮肤来说是一个十分重要的事情只有保护好皮肤的状态才能够长期的让自己的身体处于健康中。越来越多的人不注意保养自己的皮肤，导致皮肤经常有毛孔粗大，出现鸡皮肤，甚至不够光滑，还有可能
心脏病是许多人身体的杀手对于很多心脏病患者来说心脏问题就像是身体中的一颗定时炸弹说不好什么时候就会出现问题，而对于心脏病患者来说心梗又是比较常见的一种情况很多人在面对心梗时都会束手无策耽误最佳的治疗时机。心脏疾病是现代生活中非常受重视的问题，因为心脏疾病的发病率越来越高，给人们的健康带来了极大的压力
酒精可以让人兴奋也可以放松人的神经在辛苦了一天之后适当的饮酒可以帮助我们更好的进入睡眠状态，其中比较常见的两种酒就是黄酒和啤酒但是很多人却分不清黄酒和啤酒的区别那么黄酒和啤酒对身体分别有着哪些不同的作用呢?中华大地上下五千年的历史，随着时间的推移，人们在日常生活中积累出许多经验。从古至今酒就是人们的
饮酒这种习惯自古以来就有并且由于现代人工作压力的增大其实很多人都喜欢适当的饮酒来放松一下自己的神经，众所周知酒精的种类也有很多其中比较常见的是啤酒红酒和白酒但是其实黄酒也是比较常见的一种受到苏杭地区人民喜爱的酒类。苏杭地区的人们都比较喜欢喝黄酒，黄酒是酒类的一种，黄酒的成分_黄酒什么做的呢?如果是自
我们在生活中经常会吃到酱牛肉相信大家对于酱牛肉并不陌生但是酱驴肉这种食物相信大家吃过的人就很少了，其实酱牛肉和酱驴肉虽然说有着相似的做法但是味道上以及制作的侧重点方面都有所不同所以其实对于这两种食物来说还是存在加大差别的。酱牛肉我们都非常的熟悉，但是对于酱驴肉来说，大家就不是很擅长了。因为在北方地区
牛肉十分的美味也十分受到人们的喜欢和欢迎所以很多人在平时都很喜欢做牛肉吃并且牛肉不仅美味并且还十分的有营养，但是对于人们来说牛肉中的纤维比较多所以口感并不是很好并且在烹饪牛肉的时候还很容易出现煮不烂的情况。牛肉是比较爽口酥烂的，所以卤牛肉比较适合给老年人和小孩子吃，很多人在卤牛肉的时候，用高压锅的原
每个人的体质都不一样，对不同食物的影响也不同。例如，人参众所周知，它具有保健作用，但也有禁忌。有些人不能吃。让我们看看哪些人是禁忌的。患有动脉硬化症：很多药物都有奇妙的功效，谈不上好与坏，只能说适合与否。人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂质沉积，故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉
新冠肺炎疫情发生以来，中国政府本着对中国人民和世界人民生命安全和身体健康高度负责的态度，采取最全面、最严格、最彻底的防控举措，同疫情开展坚决斗争。经过艰苦努力，中国国内已呈现疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复的态势。连日来，多国政党政要、国际组织代表等通过各种形式，积极评价中国抗击疫情取得的
两性生活中，每个人都希望自己能够享受激情的性爱，得到精神上的刺激。想要激情就少不了一些性爱技巧，那么，让女人享受激情的性技巧有哪些呢？下面来告诉大家一些性技巧，可以让你享受激情。积极的引导情欲当男人的蠢笨正在渐渐降低女人的热情时，女人最好的技巧就是引导他向通往愉快的方向运动。正如其他高级卧室技巧一样
秋季已经到来了渐渐变冷的天气和变化的气候也给了人们的身体比较大的考验所以很多人喜欢在秋季的时候进补，因为秋季的时候我们的身体的确比较需要较多的营养并且在这个期间我们也需要提高自己身体的免疫力来避免疾病侵袭。秋季不可盲目进补，坚持4个饮食习惯，打好底子，无惧寒冬人们向来有入秋进补的习惯，通过进补来提高
易网在线健康导读：冬季吃羊肉汤锅，当心鲜汤被“做白”羊肉汤并非越白越好，浅褐、浅黄比较正常新闻晨报记者徐妍斐天气冷下来了，涮一涮羊肉锅可谓人间……冬季吃羊肉汤锅，当心鲜汤被“做白”羊肉汤并非越白越好，浅褐、浅黄比较正常新闻晨