在人际交往中，有些人会选择用嘲讽的方式诠释自我、表达感受。西班牙格拉纳达大学一项新研究表明，适度自嘲可以获得更高水平的幸福感。
心理学家将幽默分为四个类型——亲和型幽默（讲笑话）、攻击型幽默（讽刺、吐槽）、自我强化型幽默（自嘲）、自我打击型幽默（自贬）。研究小组招募1068名18~65岁志愿者，采用西班牙语式的幽默风格问卷，对他们进行了5项心理测量。通过测试，研究人员分析了性格特征、幽默方式、愤怒管理及幸福感水平之间的关联性。结果表明，相较于其他三种幽默方式，自我强化型幽默感多的人，能够更有效地抑制和管理愤怒；惯用攻击型幽默者因自我优越感强，或对他人有憎恶意识，从而日常生活中发泄愤怒的倾向最高。
研究人员指出，自嘲式的幽默方式与攻击型幽默有所不同，不仅不会伤害他人，有助得到认可，还可隐藏愤怒反应，在不表现出怒气的同时，慢慢对其加以抑制和化解。适度运用自嘲式幽默可以提升幸福感，对心理健康有益。▲
美国研究人员发现，与悲伤相比，生气对老年人心理健康伤害更重，可能增加炎症风险，而长期炎症水平较高关联心脏病、关节炎和癌症等慢性疾病。康科迪亚大学研究人员以年龄59至93岁的226人为研究对象，分为两组：59岁至不满80岁为老年早期，80及80岁以上为老年晚期。这些研究对象在一周内完成问卷调查，内容涉
午后小憩 提升幸福感英国一项研究显示，午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒，还能提升幸福感。研究人员理查德·怀斯曼教授说，“先前研究显示，少于30 分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强，而新发现显示，你也会因为小睡一会儿而变得更快乐”，效果优于不午睡或者长时间午睡。赫特福德郡大学研究人员调
国务院办公厅近日印发《关于推进养老服务发展的意见》，提出28条具体举措，旨在为养老服务打通“堵点”、消除“痛点”，提高老年人及其子女获得感、幸福感、安全感。在4月16日国新办举行的国务院政策例行吹风会上，来自民政部、国家发展改革委、人力资源和社会保障部、国家卫生健康委、应急管理部的相关负责人就推进养
近日，中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。该中心少年儿童研究所所长、研究员孙宏艳是该项目负责人之一。让她感到担忧的是，对14~35岁青年进行的调查发现，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。通过调研发现，半数多受访者具有焦虑问题，31~35岁的青
美研究人员给小鼠植入透明3D打印头骨 新华社华盛顿4月7日电（记者周舟）美国研究人员3D打印了一种透明头骨，植入小鼠颅内，可实时观察小鼠全脑表面的神经活动。这将有助于人们了解脑震荡、阿尔茨海默病和帕金森病等人类脑疾的发病机理。发表在近期英国《自然·通讯》杂志上的这项研究展示了这种名为“See-S
你更喜欢灯火阑珊的城市还是田园牧歌的乡村？近日，科学家首次通过大数据证明，人们在美丽的环境中，幸福感更高。英国华威商学院数据科学实验室、艾伦图灵学院和苏塞克斯大学历时三年，分析来自网络的近100万张照片以及收集超过1.5万人的幸福感数据。结果发现，在控制天气和个人因素等变量后，人们在风景优美的环境中
怎么形容那方面的男生不好，看女网友的绝招，真的要跪下，看喝醉了。但是开玩笑和大笑，男性阴茎的大小真的能被女性同胞塞住吗？会影响怀孕吗？据报道，男性阴茎的平均尺寸约为12.93厘米（由于不同种族之间的尺寸差异很大）。然而，许多女性认为比这个尺寸小的阴茎也能带来她们最好的性体验。大阴茎并不意味着幸福。阴
2月22日，中国第一本关于心理健康的蓝皮书《中国国民心理健康发展报告2017-2018》由中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同在北京发布。这本书对中国国民的心理健康状况、素养进行了调查研究。对公务员、银行业职工、IT业职工和科技工作者，以及农村留守和流动儿童的心理状况都进行了调查关注。200
西芹炒腊肉的做法，西芹炒腊肉怎么做请看西芹炒腊肉的做法步骤图：1、准备好腊肉芹菜，芹菜切成段、腊肉切薄片，待用。 2、西芹切段用开水焯半分钟捞出。 3、浸入凉水中晾凉沥干备用。 4、...
用药是糖尿病患者每天最重要的任务之一。 但这对于许多人而言，却似乎并不容易，有人掉以轻心，常常忘记；有人担心副作用，心有芥蒂。总之在“用药”这件小事上，许多糖友们却状况频出：晚上忘记吃药： “年纪大了，记性不好，明天记得”餐后忘记吃药：“餐餐都要吃药，太麻烦了，偶尔不吃几次也不要紧”一整天没吃药：“
海蓝之谜神奇面霜怎么样?3款神奇面霜分别有哪些功效? LA MER海蓝之谜神奇面霜有几款?很多人不知道，神奇面霜其实是海蓝之谜面霜系列的名称，这个系列下有三款面霜，它们分别是海蓝之谜经典精华乳霜、海蓝之谜精华面霜、海蓝之谜精华凝霜。虽然这三款面霜的官方售价完全一样(都是30ML的1450元，6
专家：中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师 徐春英中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”， 即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍， 不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，还可延年益寿。眼部保健。中医认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经
萝卜的好处多多，是冬季非常好的养生佳品。萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，多吃萝卜能够提供人体所需的营养物质，同时还能起到促进肠胃蠕动，有利益消化的效果。对于想要一个好身材的女性而言，平时适当吃一些萝卜对于我们体内的脂肪堆积的清理也有很不错的帮助。不知道大家在平时的生活中喜欢将萝卜和什么食物一起搭配