常翻旧书退休有乐趣
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老人的家中往往有很多旧书，这些不仅是过去生活的印迹，也是宝贵的家庭精神财富。退休后，老人有了更多自由支配的时间，不妨多翻翻家中旧书，“温故而知新”的同时，还能起到锻炼大脑的作用。
翻旧书时会调取大脑中原有的存储，让老人不自觉地进行比较和拓展，这是对大脑的一种训练。学习是一个螺旋上升的过程，常翻旧书可在原有基础上向更高层次拓展，知识在大脑中呈网络形态存储，并不断朝纵深伸展。
翻旧书还能加深对生活的感悟。读新书是博览，翻旧书就是熟读温习。博览是广取，熟读才是精收。常翻旧书，形成熟读的习惯，老人才能将知识转化成自己的精神产品。比如，熟读《红楼梦》，会从“满纸荒唐言”中，掬一把辛酸泪；熟读《三国演义》，“桃园三结义”令人感受同生死、共患难友情的真挚；熟读《水浒传》，老人能体悟侠肝义胆、义薄云天的浩气……在家一隅，却可“纵情四海”，这也是一种退休之乐。
提醒老年朋友，如果从旧书摊淘书，回来后不要直接放进书架，最好把柔软、干净的毛巾放进滴有消毒液的水中浸泡，拧干后轻轻擦拭书脊和前后书皮。也可先用软硬适中的小板刷轻轻拭去书头上的尘土，再用柔软毛巾擦书口和书根。老人还要记得定期晒旧书。春秋季节选择风和日丽之日，将书放在阳光下晒2小时即可。如果是夏天，晒30分钟足够。冬季晒2~3小时。书柜最好选择封闭性较严密的木制带玻璃门的款式，以防灰尘侵入。书房应注意经常通风。
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俯卧撑是一种比较常见也是生活中比较方便的运动方式因为俯卧撑不需要太大的场地，并且俯卧撑也不需要额外的器材所以很多人都很喜欢通过俯卧撑的方式来锻炼身体，但是正确的俯卧撑姿势对于俯卧撑的锻炼十分的重要这样才能避免身体受伤。俯卧撑是一项比较常见的体育运动方式，这项体育运动方式可以帮助我们提高身体的抵抗力，
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俯卧撑是我们生活中比较常见的一种身体的锻炼方式很多人都很喜欢通过俯卧撑的方式来锻炼身体，其中尤其是男性对于俯卧撑更是有着比较多的偏爱俯卧撑可以锻炼我们身体中比较多的肌肉部分所以掌握正确的俯卧撑姿势显得十分重要。俯卧撑是我们在家里可以锻炼的一种健身方法，主要是适合男性的体育项目，可以锻炼肱三角肌以及臂
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