中医养生 2026-09-05 297 0

肾阴虚通常可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、鸭肉、甲鱼等食物。这些食物有助于滋阴补肾，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥等阴虚症状。饮食调理是辅助手段，若症状明显，建议及时就医辨证施治。1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。对于肾阴虚导致的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症