美容护肤 2023-01-11 1968 0

“大脚骨”是生活中的通俗叫法，医学上称作足拇外翻畸形，指拇趾向外倾斜大于生理角度15°的一种畸形症状。“大脚骨”产生的相关因素其产生与多种因素有关，主要包括遗传因素、穿鞋因素、扁平足等足部疾病的影响。1、遗传因素。也就是先天因素，家里老人或者上辈老人中存在“大脚骨”，自己出生时脚部大拇趾位置较突出，

美容护肤 2023-01-09 1733 0

“你还跑步呢？多伤骨关节，游泳最好！”确实，游泳和骑车这些运动对身体的冲击力更小，但长期不让骨关节承受压力，并不是保护，反而会让它变得更脆弱。看着博物馆里亿年不变的骨骼化石，野外留存多年的动物白骨，很多人误以为成年后骨骼就不会改变了。其实在活人身体里，每天都有新骨形成，也有旧骨被吸收，骨骼的形状和密

美容护肤 2022-12-25 1568 0

跑步是一项大众运动，但也有人担心，经常跑步会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。经常跑步会得“跑步膝”吗？在运动和日常生活中，我们应该如何保护膝关节？北京大学第三医院运动医学科主任医师杨渝平介绍，其实临床上没有“跑步膝”这一概念，如果感觉到膝关节不适，一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等，此时应注意休息，

美容护肤 2022-12-13 875 0

最近，“阳性”四起，很多人感受到了病毒给身体带来的难受，以及身体素质的重要。然而，冬季却是大多数人疏忽运动的时间，这样难免给了各种病毒可趁之机。所以，为了增强身体素质，冬季运动必不可少啊！冬季运动的好处有哪些？1.增强抵抗力冬季天气寒冷，运动会加快身体新城代谢，身体在受到低温的刺激后，血液中的产生的

日常养生 2022-12-09 1723 0

前两天还沐浴着冬日暖阳，今天的成都，直接冷！到！跳！脚！有的人已经开始期待，#未来2天成都可能下雪# 这件事，但还有些人更关心：“妈！我的毛裤呢？！”因为有一双 “老寒腿”，比天气预报更早地出现了不适。尤其是在天气骤变的时候。老寒腿，老寒腿到底是不是因为“寒”导致的呢？四川大学华西医院风湿免疫科谭淳

美容护肤 2022-12-05 1817 0

四年一度的世界杯盛宴正在卡塔尔上演，全球各地球迷的热情又一次被点燃。然而，在卡塔尔世界杯狂欢的背后，却有多名球星因伤梦碎卡塔尔，提前告别了世界杯。若塔、维纳尔杜姆、本泽马、卢卡斯·埃尔南德斯……一连串的伤病人员名单，让卡塔尔成为了史上最“伤”世界杯。要说哪种损伤对运动员影响最大？前交叉韧带损伤，简直

美容护肤 2022-11-21 1924 0

爬行运动是否有道理？首先，爬行运动确实是一种健康的运动方式。据说，早在东汉名医华佗创编的“五禽戏”中，就包含“爬行运动”。不过，华佗当年创编的“五禽戏”到底是怎样的，并无明确的证据可考。对于成年人而言，爬行作为一种“返序运动”，它一直以来都是体育领域的一种重要的锻炼方法。近些年，国内外也有一些关于爬

美容护肤 2022-11-16 295 0

随着互联网的“适老化”改造，越来越多老年人会熟练使用智能设备，其带来便利的同时，也让部分老人沉迷其中。银发“低头族”是如何出现的？“银发族”独居、空巢等现象较为普遍，孤独感、边缘化感与日俱增，而手机等电子设备为老年人搭建了一个丰富多彩的、虚拟的生活空间，填补了他们的生活与精神的空缺，他们在手机上看视

美容护肤 2022-11-16 1692 0

随着互联网的“适老化”改造，越来越多老年人会熟练使用智能设备，其带来便利的同时，也让部分老人沉迷其中。银发“低头族”是如何出现的？“银发族”独居、空巢等现象较为普遍，孤独感、边缘化感与日俱增，而手机等电子设备为老年人搭建了一个丰富多彩的、虚拟的生活空间，填补了他们的生活与精神的空缺，他们在手机上看视

美容护肤 2022-11-14 332 0

踇外翻主要表现为踇趾关节向外侧凸起，踇趾严重挤压第二脚趾，踇趾关节出现红肿和积液；同时，第二跖骨、第三跖骨下会生出胼胝（俗称“老茧”），严重时会踇趾内侧红肿、发炎，形成踇囊炎。一、为什么脚踇趾会外翻目前，引起踇外翻的具体病因尚不明确。医学上认为，50%以上的踇外翻病例与遗传因素有关，这些患者常常有家

日常养生 2022-11-13 1839 0

近段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬，在马路爬，甚至在操场围成圈爬……一时间，这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。澎湃新闻发现，此前就有不少健身博主在社交平台上推荐“爬行健身”，包括介绍“鳄鱼爬”、“熊爬”等健身动作，并表示这类动作是锻炼身体

美容护肤 2022-11-09 1478 0

双十一即将到来，送份什么礼物给自己呢？许多爱美人士选择注射肉毒素，这也是医院整形美容科最受欢迎的美容项目之一，更被广大求美者誉为“不老神器”。英国《整形重建美容外科杂志》发表研究称，注射肉毒素有除皱、紧致面部等美容效果，能提高求美者的心理社会幸福感和生活质量。然而，盲目注射肉毒素可能存在的风险你知道

美容护肤 2022-10-27 1672 0

有很多人在拉伤后分不清自己是肌肉拉伤还是韧带拉伤，在就医时描述不清，也不清楚不同部位拉伤可能会导致的后果。那么什么是肌肉拉伤，什么是韧带拉伤呢？二者在组成上有什么本质区别呢？其实肌肉和韧带是完全不同的两种组织。肌肉是由肌细胞组成的，因为形似纤维状，所以我们一般称其为肌纤维。如果我们有显微镜，我们会看

日常养生 2022-10-26 440 0

骨骼是人体的重要组成部分之一。我们的身体里有206块骨骼，大约占到体重的五分之一。它们通过关节相连，构成身体的支架，保护内脏器官，为肌肉提供附着点以利身体活动，还参与造血，储备钙、磷。骨质疏松也被称为“静悄悄的疾病”。骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生了！在骨质疏松早期，往往没有明显的

日常养生 2022-10-12 654 0

国庆长假是否还让你意犹未尽，假期无论是郊游还是宅家刷剧都不免让人感到疲乏。今天北京协和医院康复医学科的治疗师就来教大家几组简单易学的拉伸动作，助你热情拉满，恢复元气。在各种拉伸动作中，肩背部拉伸动作强烈推荐，可缓解长期低头看手机或者伏案工作引发的不适感。其放松效率很高，可以锻炼到背阔肌、胸大肌、上斜

美容护肤 2022-09-29 1468 0

老年人在厨房里忙前忙后，难免出点儿小状况，满杯的热水碰倒了、滚烫的蒸汽喷到面部、炒菜的热油溅到了手上等。遇到皮肤被烫伤，该怎么办呢?烫伤分类根据严重程度烫伤可分为以下3种：1、一度烫伤：只损伤皮肤表层，局部轻度红肿、无水疱、疼痛明显。2、二度烫伤：真皮损伤，局部红、肿、疼、痛，有大小不等的水疱。3、

美容护肤 2022-09-27 449 0

近日，一款形似十字架的“形体棍”（下称“十字棍”）在网购平台上火了起来，号称可以“开肩开背”“改善不良体态”“矫正驼背”，每天背10分钟即可告别含胸驼背，儿童成人都能用。同时，各式“矫姿带”也在不少学生、白领中流行了起来，有些还可以穿在衣服里，用起来很方便。“驼背”是一种较为常见的脊柱变形，各年龄层

美容护肤 2022-08-24 1604 0

在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效。另外，选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。在我们的日常认知中，枕头，顾名思义，就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。但是，枕头真的是像字面意思一样，只是枕“头”的吗？我们一起来

美容护肤 2022-08-16 1965 0

每个想减肥的人，大概都梦想过躺着就能变瘦。天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗在接受人民网记者采访时表示，提高身体的基础代谢率，“躺瘦”也是有可能实现的。“基础代谢率，是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。”边姗姗介绍，基础代谢是“耗能大户”，占人

美容护肤 2022-08-11 694 0

露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能越饿越胖。什么？难道这些年忍住不吃的美食都白费了？能量守恒定律在我身上失效了？你想多了，真正影响你节食减肥的因素且听营养师从头道来。瘦身路上的“

日常养生 2022-08-10 1916 0

运动不想受伤怎么办？广州医科大学附属第五医院骨科脊柱外科主任钟伟斌提醒，而运动前做好热身是避免出现损伤的关键步骤，否则小心“健身”变“伤身”。热身达到心跳轻微加快即可钟伟斌介绍，目前运动损伤高发与很多人长时间缺乏运动但又突然剧烈运动有关，长期缺乏运动的肌肉会比较松弛、关节黏滞性较强，韧带较为僵硬，中

美容护肤 2022-08-07 1561 0

“女性的肌肉力量相对较弱，而且现代女性的生活压力、就业状态与男性相当，抚养小孩、参与家庭劳动付出的精力比男性更多。” 对于女性颈椎病产生的原因，南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师陈克冰如是说。女性的颈椎问题刚开始往往以落枕为主，部分还会伴随头晕的情况。陈克冰提醒，如果患者长期不注意、落枕反反

日常养生 2022-08-05 687 0

天气越来越炎热，经常佩戴口罩有些人会感到胸闷憋气，这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而出现的缺氧状态。今天为大家介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，有助于锻炼呼吸肌的力量和耐力，增加体内氧含量，起到强身健体的作用。快来一起跟着以下步骤做：1.平静式：腹式深呼吸6次。2.阶梯下式：深吸一口气，分三次阶段性呼出