中医养生 2026-09-05 390 0

气血虚导致的掉发可通过调整饮食、规律作息、适当运动、中医调理及局部护理等方式改善。气血虚掉发通常由饮食不节、过度劳累、久病体虚、情绪失调或先天禀赋不足等原因引起。1、调整饮食日常饮食中应注重补充富含铁质、蛋白质及维生素的食物，以帮助气血生成。建议适量食用红肉、动物肝脏、黑木耳、红枣、桂圆、菠菜等。例