中医养生 2026-08-21 241 0

去湿气、排肝火通常可以适量饮用红豆薏米茶、菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、决明子茶等。湿气重常表现为身体困重、舌苔厚腻，肝火旺则多见口干口苦、急躁易怒，选择合适的茶饮有助于调理。1、红豆薏米茶红豆薏米茶是经典的祛湿茶饮，主要利用赤小豆和薏苡仁的利水渗湿作用。湿气重的人群常感到头身沉重、大便黏腻不成形，适