健身方法 2026-09-01 1445 0

减肥期间一般能吃麻汁凉拌菜，但需严格控制芝麻酱用量并搭配低热量蔬菜。1、控制酱量芝麻酱虽然营养丰富，含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，但其脂肪含量极高，热量密集。在减肥期间食用麻汁凉拌菜时，必须严格限制芝麻酱的添加量，避免摄入过多油脂导致热量超标。建议将芝麻酱用水或醋稀释后少量淋在菜品上，而不是直接大量拌