四季养生 2018-09-13 1865 0

季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理

四季养生 2018-09-13 1859 0

进入秋天，天气干燥，一些病症找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎极其常见，很多患者会出现鼻炎，鼻炎怎么办?如何保健?很多人觉得通过洗鼻子就能预防，当然不是简单的清水，在清洗时用这个水效果或许会更好，一起来看看秋天用什么水洗鼻子，效果会更好。淡盐水洗鼻子这里说到的水，是淡盐水。相比清水，淡盐水中的盐分，起到较

四季养生 2018-09-13 1955 0

进入了炎热的夏季之后，开始考虑吃什么食物才能够养生。下面中医推荐了四种常见食物，帮助我们在夏季养生。春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?夏季养生吃什么好1、和风秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被

四季养生 2018-09-10 1405 0

秋天正是葡萄的好时节，这时候的葡萄最甜，营养也最好。刚过了炎夏，我们人体内多多少少都会有些湿热和毒素，因此经常会感觉到身体困乏，这时候食用葡萄再合适不过了。因为葡萄有很好的利尿排湿的功效，可以排除体内的湿气和毒素。每当从水果店走过，细心的人会发现葡萄的品种有很多，其实不同种类的葡萄它的功效也会不一样

四季养生 2018-09-10 1658 0

进入秋季，不论是在菜市场还是超市里，石榴作为当季水果，开始贩卖了。石榴其实很多人都喜欢吃，不论男女老少，它颜值高，长得红红的，特别是它里面的果实，颗颗饱满，看上去晶莹剔透，让人看了总忍不住要去吃它。人们常吃石榴，却不知它对身体的好处。秋季常吃石榴有这5个好处，一起来瞧瞧吧。1、养护肌肤健康石榴含有丰

四季养生 2018-09-10 672 0

根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现"阴精亏虚"，而藕是很好的养阴之品，故民间素有"男不离韭，女不离藕"的说法。女人吃藕有哪些好处?《生命时报》采访中国中医科学院研究生院教授杨力为你解读。肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发烫。对于这种情况

四季养生 2018-09-10 1391 0

　　立秋来了，刚刚过去夏季的燥热与烦闷，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气，但是在冷热交替的季节饮食上要特别注意，营养师推荐立秋食疗记住"三"菜，"三"瓜，"三"汤饮食法。立秋多吃三种菜1.菜花——预防感冒季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降

四季养生 2018-09-10 1459 0

秋初，秋高气爽的天气叫人心旷神怡，但是好多困扰也随之而来。前几日，王女士来中医院体检，做中医体检的过程中向中医师叙述：最近每次洗头头发就大把大把地掉，很是担心，是不是自己得了什么病，王大夫询问过她的基本情况后告诉她这属于一种换季现象，不必惊慌，秋季气候干燥，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，加上压力过大、经

四季养生 2018-09-10 1861 0

过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。根据时节的变化，吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的，夏天饮食是以清凉、解热为主，而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充，在秋天养胃是不少人喜欢做的事情，虽说外界的温度没有多少

四季养生 2018-09-10 1332 0

大家都知道肝脏对我们的重要性，随着人们越来越注重养生，对自身健康也更加关注了。对于肝脏，一些不好的生活习惯，如经常熬夜、经常大量喝酒、经常抑郁不开心，或者经常食用一些高热量的食物，都会对肝脏造成一定的损害。现在正是秋季，是养肝的好时候，想肝好，除了要改掉以上提到的不良习惯，也可以多吃这3种果蔬，是&

四季养生 2018-09-10 1742 0

　　在夏季的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多：西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用，以下逐一盘点。西红柿番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维

四季养生 2018-09-10 970 0

夏季养生8个必备常识夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?1、少吃冰凉食物夏季一般认为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水，

四季养生 2018-09-10 1399 0

夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠。因此，炎热夏季饮食必须讲究，采取相应的对策。秉承着夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则，小编来教大家夏季吃什么最好?最佳抗疲劳食物--果蔬汁夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等

四季养生 2018-09-09 1510 0

秋天是个干燥的季节，皮肤也容易出现问题，稍不注意就容易出现肌肤脱皮的情况，因此秋季一定要做好皮肤的护理工作。那么你知道秋季如何护肤吗?秋季吃什么食物对皮肤好呢?秋季如何护肤?1、酸奶蜂蜜保湿将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变的非常水润光滑,还能持久锁住肌肤角

四季养生 2018-09-09 2003 0

进入秋天之后，空气变得干燥，容易出现上火的情况，孕妇作为特殊群体，一定要多加注意。那么，孕妇秋燥有哪些症状呢?预防孕妇秋燥吃什么好呢?下面就为大家推荐预防孕妇秋燥的食谱。孕妇秋燥有哪些症状?1、皮肤干燥皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧

四季养生 2018-09-09 1906 0

秋季气候干燥，皮肤容易缺水，一到秋天皮肤就变得干巴巴的，因此秋季补水工作是很重要的，但是很多女性都不知道如何让肌肤保湿?在补水上面也存在一些误区，下面就看看秋季皮肤如何保湿吧!秋季皮肤如何保湿?1、换套补水护肤品夏季我们都会使用较为清爽、质地较薄的护肤产品,甚至还有一些去油的产品,而秋季,这些就不太

四季养生 2018-09-09 1216 0

很多人一到秋天就开始手脚冰凉，尤其是女性，不知道为什么秋天容易出现手脚冰凉的情况?有没有什么好的解决办法呢?其实秋天手脚冰凉可以通过饮食进行调节，那么手脚冰凉吃什么好呢?秋季手脚冰凉是什么原因?1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则

四季养生 2018-09-09 495 0

秋天天气开始变得寒冷，但空气也会更加干燥，随时都感觉全身不舒服。其实秋燥来了不用担心，只要做好预防措施就能预防秋燥的发生。那么如何预防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何预防秋燥?1、怎样预防秋燥:多吃粗粮多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天湿度降低

四季养生 2018-09-09 2007 0

秋季是个养生养肺的好季节，但很多不清楚为什么要在秋天养肺?从中医上讲，秋天对应人体器官中的肺，因此秋天肺容易受到伤害，但同时也是养肺的最佳时节。那么秋季养肺我们要注意什么呢?秋天为什么要养肺?肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末

四季养生 2018-09-09 786 0

秋季是个比较干燥的季节，容易出现上火的情况，一旦上火就容易引发口腔溃疡、咽喉炎等疾病，很多人都为这一现象感到头痛，那么你知道为何秋季容易上火吗?初秋上火我们该怎么办呢?为什么秋季容易上火?在一年四季中，秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥

四季养生 2018-09-09 1383 0

睡眠对一个人来说是非常重要的，人每天要保证八个小时的充足睡眠，但生活中很多人都爱熬夜，长时间如此对健康也是有伤害的，秋季到来，吃什么对睡眠好呢?哪些食物又会影响睡眠呢?秋季吃什么对睡眠好?1、糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大

四季养生 2018-09-09 2015 0

秋季气温虽然下降，但空气干燥，容易出现上火的现象，一旦上火可能会引发一系列疾病，因此秋季上火一定要做好调理工作。那么秋燥上火该怎么办呢?饮食上该怎么调理呢?秋燥上火吃什么?秋燥上火怎么办?1、保证充足的饮水保证人体健康的一个重要因素是每天保证充足的饮水,人体失水达到体重的10%时,就会出现烦躁、全身

四季养生 2018-09-08 1043 0

代表寓意：告别春天，夏天的开始气候特点：炎暑将临，雷雨增多风俗活动：斗蛋游戏、尝新活动风俗食物：嫩蚕豆、立夏饭、立夏蛋养 生：调养精神，保养心脏立夏时节最容易感冒，传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。此时饮食宜清淡

四季养生 2018-09-08 792 0

　　夏天已经来临，我们的“养生模式”也应该跟随季节的更替而转变。夏季养生主在肠胃，而肠胃健康是离不开谷物的。谷物的营养价值非常高，同时具有很好的食疗功效，一直备受人们的喜爱。今天就给大家介绍6种具有食疗功效的“养生豆”。豌豆每100克豌豆中约含有0.

四季养生 2018-09-07 1547 0

立夏，该如何养生?二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，预示着夏季的到来。夏天的时候，发现自己特别容易烦躁和发脾气，而且还伴有偶尔的失眠、口腔溃疡等上火症状?如果是，那你也不必担心，因为这属于正常现象……”一年四季中，夏天属于火季，这个时候，火气通心，脾