健身方法 2014-11-26 1228 0

都知道果蔬可以减肥，尤其是在干燥的冬季果蔬还能起到补水的作用让你变得水嫩嫩的。可是到底应该怎么吃才能减肥呢?这里小编推荐几个方法。蔬菜尽量生吃晚上七点以后，如果想吃东西，可以吃点水果和沙拉。只是这些东西含有大量水分，睡觉前一小时请禁止进食。在睡觉前一小时吃东西会妨碍睡眠，而睡眠也是影响健康和减肥的一

健身方法 2013-03-05 21 0

众所周知，水果含有的热量极低，借助水果来减肥是个很不错的方法。那么吃什么水果减肥效果最好呢?美国的《健康》杂志向我们推荐了汁多，清口去火的梨子。那么梨子为什么能有效减肥呢?为什么梨子能成为一款不错的水果减肥佳品呢?常吃梨减赘肉热量低营养高梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热

健身方法 2013-02-06 985 0

新鲜的蔬菜水果含有大量维生素、纤维素等营养成分，又因其热量低，所以成为人们首选的减肥食物。如果嫌烹饪美食有些麻烦，那不如常喝减肥果蔬汁，飞华健康网为大家准备了几种减肥果蔬汁搭配方式，定期排空肠毒，维护健康干净的肠内环境，同时加快脂肪燃烧。三种减肥果蔬汁配方身体好喜欢减肥果蔬汁一：菠萝、胡萝卜、老姜菠

健身方法 2012-10-24 1171 0

一般的香蕉减肥法指的是，使用香蕉当做早餐来减肥的方法!因为早上吃香蕉有助于增强饱腹感!可以减少中午的食量!今天我们就摒弃一般的香蕉减肥法，为大家推荐了两个新鲜的香蕉减肥食谱，让你在新颖之中感受香蕉减肥的魅力!香蕉减肥法新花样感受不同美味甜蜜瘦香蕉减肥法原理：那是因为香蕉的卡路里低，且富含食物纤维，除

健身方法 2012-10-16 1986 0

对于香蕉减肥法，大家可能听说过，也许自己没有使用过，著名的影视明星大S就是利用这个减肥方法保持身材的!同时香蕉减肥法在日本超级流行，掀起了一代减肥浪潮!那么香蕉是什么减肥瘦身排毒的呢?比较好的香蕉减肥食谱又有什么呢?了解更多，请点击>>香蕉减肥专题日本香蕉减肥法月瘦8斤排毒治便秘两不误香蕉减肥法瘦身

健身方法 2012-08-29 462 0

清新的蔬菜和水果是减肥饮食中必不可少的，它们富含多种人体必需的营养成分，可满足机体需要，所以果蔬减肥法一直以来都是人们特别推崇的。另外一些蔬菜和水果还可作为平时的零食来食用，下面来向大家介绍一些经典的果蔬减肥法中的明星蔬果。营养果蔬减肥法轻松减10斤速瘦蔬果一：西红柿西红柿富含维生素A、维生素C、维