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健身方法

这里有一份完整的练腹肌饮食计划表

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现在的人越来越注重对美的追求，也是因为生活条件变好了，对自己的要求也变高了，不仅在外表上面追求美，对身材的要求也变得更高了，因此健身是很多朋友都非常重视的一个方面。而腹肌，男人追求的比较多，通常女人喜欢有腹肌的男人，一来是为了养眼，二来觉得还可以保护自己，十分满足，可是腹肌除了需要高强度的训练，不是

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