易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 运动减肥后做拉伸的好处
健身方法

为什么运动减肥后必须拉伸？让这7个好处告诉你原因

1636

在我们做完剧烈运动后，必须要做一组拉伸来缓解肌肉的紧张感。但很多人都忽视了拉伸运动这一环节，就会给肌肉带来不好的影响。那么我们为什么必须要做拉伸运动呢？1、舒缓压力运动后的拉伸会给自己的身体带来一个缓冲期，让自己变得不那么劳累。长时间的压力会在体内产生许多不良反应，会让人出现焦虑，疲惫，紧张的感受。

'); })();