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健身方法

豆类食物可以有效帮你燃脂

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瘦身首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦十斤豆豆属利尿、出汗食物：水分聚集在体内无法排出，是造

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