饮食关系到大家的健康，尤其是夏季，那么具体的夏季饮食保健原则是什么呢?专家指出三伏天热，所以饮食应该本着消暑清热的原则，接下来我们就对夏季饮食保健原则做详细的分析。
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。
清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
专家强调：“清淡”实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
以上是对夏季饮食保健原则做出的分析，专家指出正确的饮食可以保证健康，反之则有害健康，要求大家在了解了夏季饮食保健原则的情况下，一定要结合自身的实际情况，选择适合的食物。
男性朋友很是担心自己的性能力，但是常有一些疾病专门偷袭男人的性能力，如早泄，阳痿，这让男人很尴尬，甚至不敢直面自己的妻子，那么如何才能缓解此类问题呢?下面中医就男人们带来了“一掌”治疗男性早泄问题的方法，一起来学学吧!一掌当然不是打你一巴掌，而是用手掌对穴道进行按摩。专家指出，对于男科保健，有一个首
立夏后，夏天正式宣布降临，高温炎热，雨多湿度大，人们很容易收到湿热的侵袭。专家指出，导致体内湿热的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热，但夏天的湿热症大部分是和季节有关系，而且这种湿热对*的危害很大。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到祛除湿热的作用。按摩穴位祛除湿热1、太冲穴太冲穴位于大足趾和第二
春三月，这是发陈，天地俱生，万物荣耀。的确，早春二月，春天寒冷，乍暖还寒，温暖的阳光，绿色的草坪，还有我们身体流动的愚蠢的春天气息，都表明这是万物繁荣，充满活力的季节。春季养生保健饮食六大原则！当然，这也是我们人体生理功能和新陈代谢最活跃的时期，跟上春天的步伐，开始春天的养生吧首先，中医养生学认为，
春季养生保健是相当重要的，那么您对春季养生保健常识知道多少呢，尤其是在中医方面，下面让我院专家来为您详细的介绍春季养生保健常识有哪些?春季养生保健常识具体介绍如下：适度锻炼：春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区
一天的计划是早上，一年的计划是春天。到了春天，迎来了春暖花开的节气。那么，男性如何春季养生？有哪些养生保健法则？男人春天吃什么好呢？下面一起来看看吧。春季男性养生保健的6个方法1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。2、每天健康地吃关
女性春季养生应该多喝茶，各种疗效不同的茶有助于健康。根据功能不同，喝相应的茶很重要。例如，消除浮肿喝薏苡茶，通过便秘喝决明子茶，消除浮肿喝大麦芽茶等。目标饮茶可以强调疗效，事半功倍。1、薏苡茶-消肿水肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留引起的水肿，建议喝薏苡茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
阴茎癌并不少见，在男性肿瘤发病率中占有相当比例，阴茎癌的发病率，由于国家、地区、民族、宗族、卫生习惯等因素，很不一致。一般欧美国家发病率较低，亚洲、非洲、拉丁美洲各国发病率较高，而犹太民族及信奉伊斯兰教的穆斯林国家，发病率很低。包皮过长不治疗容易导致阴茎癌正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也
随着生活水平的提高，不少消费者尤其是老年消费者对保健食品有需求。但全国各地消协汇总的数据显示，2021年有关保健食品的投诉共7709件，包括质量、售后服务、虚假宣传等问题，涉及老年人的投诉相对突出。保健食品，应该怎么选？中国消费者协会有关负责人介绍，正规企业生产的保健食品均有国家行政机关许可使用的“
2022年02月06日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、春节假期的“生命速递”助器官移植患者重获新生2、快检试剂盒4小时内检出诺如病毒3、深圳在集中隔离的密接者中发现2例病例4、美国新冠死亡病例超90万例两个月内激增10万例5、春节假期难得补觉？改善睡眠先认清误区6、国家卫健委:2月4日新增新冠肺炎确诊病例27例其中本土确诊病例9例7、北京海淀区两大冬奥场馆引入科技防疫
5月30日，在广州荔湾区白鹤洞街道广钢新城一小区门店，市民排队购买烧味5月29日0时至24时，广州新增无症状感染者12例。北京青年报记者梳理发现，被媒体称为“早茶传播链”的链条继续延长，目前已经增至17人。而“早茶传播链”外，广州市荔湾区海南村累计已有9人被感染。30日下午，广州卫健委通报称，21日
老刘是湖北襄阳农村一名乙肝患者。几年前的一天，他听信了当地电视媒体上的医疗广告，去城郊结合部一家名叫“武汉东方肝泰医院&rdqu…… 老刘是湖北襄阳农村一名乙肝患者。几年前的一天，他听信了当地电视媒体上的医疗广告，去城郊结合部一
果冻是我们生活中比较常见的一种零食很多女性和小孩子都很喜欢吃果冻，因为果冻的口感很好并且味道也很受人们喜爱但是我们都知道在外面买的果冻可能并不是特别的健康，所以为了人们的健康很多人会选择自己尝试着做果冻吃。在我们生活当中果冻是我们经常吃到的一种小零食，口感爽滑可口，而且也非常有弹性，深受大众的喜爱，
XO酱烧黄花鱼的做法 - 家常XO酱烧黄花鱼的做法非常简单易学。如果XO酱烧黄花鱼怎么做好吃,XO酱烧黄花鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文XO酱烧黄花鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会XO酱烧黄花鱼的做法