夏季高温，做好这几件事，更健康
四季养生 302 0
夏季高温来袭，除了胃口不如以前以外，身体也会常常处于疲惫的状态，做好这几件事，能养生，更健康。
饮食清淡
饮食方面上，少吃辛辣、刺激性、热气、热量高的食物，这些食物较难消化，会增加胃部的负担。饮食清淡，荤素合理搭配，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，并补充充足的水分，每天喝8杯水左右，更利于健康噢。
运动
夏天虽然气温较高，但选择早晨或傍晚，气温还是适宜运动的。运动能提高我们的身体体质，也能促进身体新陈代谢、血液循环，有利于身体排出毒素，软化血管，也有利于我们的身体健康。
睡午觉
懂得睡午觉也是夏季重要的养生之道，经过了一上午繁忙、疲惫的工作，中午吃完饭后，利用半小时来睡午觉是很好的，能给身体暂时放松、休息、补充能量，下午就不会感到那么疲劳，更能顺利地进行工作。
开空调记得保护肚子
夏天气温高，很多室内都会开空调，有些甚至开得很低温，中午休息的时候，还开空调的，记得保护肚子，可以拿些被子或衣服来盖住肚子，不要让肚子受凉，否则很容易影响脾胃健康，产生腹痛、腹泻等。
早睡早起
早睡早起，也是很重要的养生之道。现在的人都有睡前玩手机、玩游戏及煲剧的习惯，这样很容易超过睡觉时间，而经常熬夜，这样其实很不利于我们的健康，很伤身伤肝，尽量在11点前入睡，睡够7-8小时，对身体更好。
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夏天来了，饮食牢记“四要四不要”
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近日，有消息称“三全水饺样品被检测出非洲猪瘟病毒”，三全食品称，截至目前，公司未收到相关权威部门的通知。据悉，三全食品股市行情就此事所受影响较大，但其产品销售情况尚无明显异样。三全食品疑陷“非洲猪瘟”风波14日晚间，有投资者在深交所互动平台上提问三全食品称，有消息称三全灌汤水饺有三份样品被检测出非洲
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真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款夏季养生吃什么好 五款清凉食谱开胃降暑，相信能让你重新定义什么叫健康美食。进入夏季，天气炎热，很多胃口不好，食欲不振，该如何是好呢?吃不下东西，会伤害肠胃，所以夏季多多少少也要吃点东西，那么夏季吃什么能开胃降暑呢?今天小编就给
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夏季养生小常识，在炎热的夏季，很多人往往都会因为体内水分的失衡而出现中暑休克的状况，而在夏季进行养生事宜的安排，如果能够恰当处理的话，还能够帮助人们在保证健康的同时，度过一个清新凉爽的夏日。多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌&r
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2020年9月8日，在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上，中国工程院院士、广州医科大学附属第一医院国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山（见图。新华社记者谢环驰摄）被授予“共和国勋章”。在抗击新冠肺炎疫情中，钟南山勇挑重担，始终冲在第一线，用仁心仁术守护着人民的生命健康。勇毅担当，护佑生命从18年
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