健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?
随着生活水平的提高，健身人群开始增多。从目前大众健身的趋势来看，力量训练和有氧运动(跑步、自行车、跳操等)是大多数人的选择。不难发现，挺多的健身爱好者在进行健身锻炼时会伴随歌曲音乐，如果是户外跑步，就戴着耳机单独听;如果是在健身房，往往是音响在循环播放音乐，无论如何有音乐相伴都会让训练不那么的单调，
美容护肤
秋天欧莱雅好用的护肤品，温和矿物进化泥缩小毛孔
欧莱雅的产品线很多，是一个享誉国际的大品牌。它是商品从美发美容，到香水奢侈品都有。它的护肤美妆更是有着很好的口碑，贵妇赫莲娜，平价卡尼尔，每个女生都可以找到自己想要的类型。这几款巴黎欧莱雅的产品在秋天就非常好用。一、欧莱雅复颜积雪草微精华露精华露是水状质地，轻薄不刺激，使用之后在涂抹精华也不会觉得厚
女性卵巢功能下降 吃保健品有用吗？
作者：复旦大学附属妇产科医院妇科 陈曦前几天门诊有位病人看完病后，神秘地和我说：“医生，我这条内裤可不简单，它是可以保养卵巢的！”我心里想，什么裤子这么棒？为什么作为专科医生的我都不知道？！我又想起了门诊上常常有病人来问的“更年期的保健神药”。所以，今天想和大家聊聊，保健品真的那么牛吗？值得我们花高
被瘦脸针毁容 让《消法》为受害者维权护航
（原标题：被瘦脸针“毁容”，让《消法》为受害者维权护航） 对民众而言，无论健康还是“美”，都是合法权益。被损害了，也该得到足够的补偿。
黑眼圈怎么除？ 原来不同类型方法不同
是不是早睡早起就不会有黑眼圈？是不是用天价眼霜、勤做眼膜黑眼圈就能消除？中国人民解放军南部战区总医院激光美容科主任齐向东表示，黑眼圈形成的原因有很多，生活中很多人都被黑眼圈问题困扰。要解决黑眼圈，便先需要搞清楚自身的黑眼圈究竟属于哪种类型，找准类型才能够更为精确地改善黑眼圈问题。无论哪种方法，务必到
想减肥吗？睡眠不足会让你食欲增加！
约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥，睡眠和饮食、运动一样重要。今天我们请中日医院呼吸中心医师告诉你，睡眠对于减肥的六大影响。晚间睡眠不足7小时或致体重增加研究发现，睡眠不佳与体重增加及成人肥胖有关。
女性长脓包型痤疮怎么治理，红肿脓疱护理不当容易留痘疤
在各种肌肤问题当中，脓包型痤疮是十分令人困扰的一种肌肤疾病，它比一般的粉刺闭口更加严重，对生活造成的影响也更大。它的表面刚开始是小红点，逐渐变大成脓包。这种痤疮在破裂之后就特别容易留下痘疤，对皮肤造成永久性的伤害。这种痘痘的成因复杂，不规律的饮食作息，毒素的积累，还有身体激素的改变和先天遗传都会让痘
皮肤晒伤怎么办，处理不好留下晒斑，教你正确修复方法
去一趟海边就会让皮肤陷入晒伤的危险中，太阳照射不仅引发变黑的黑色素大量产生，而且还会无法逆转的地伤害深层皮肤加速老化，引发一些炎症的产生。在日晒下皮肤会一直处于高温的状态，即使回到室内也会持续性地泛红，你需要及时补救肌肤，尽量减小日晒带来的伤害。一、冷敷皮肤温度高的时候，黑色素产生速度也被提高，及时
添加烟酰胺的护肤品，美白祛痘功效油性皮肤最适合
我们经常在护肤品成分中能够看到烟酰胺的身影，像宝洁、SK-II等品牌都将它作为美白当家成分。烟酰胺的功效为什么这么神奇呢，它其实是一种维生素，因为分子小又稳定被广泛运用于护肤品之中，能够深入肌肤表层减少黑色素的产生，同时还能够让皮肤嫩滑年轻，促进细胞的更新。烟酰胺功效：最适合用烟酰胺的是油痘肌，因为
女生夏天护肤的正确步骤，学会方法才能养出美丽
女生的肌肤需要坚持保养，风吹日晒加上污染都会让肌肤进入提前的衰老。护肤不是越多越好，更加重要的养护的步骤方法要正确，才能够有一加一大于二的效果。护肤品的叠加需要有恰到好处，功效才会发挥出来。夏天的肌肤容易出油长痘，面临着严峻考验，此时护肤需要有五个步骤。一、洁面洁面将皮肤上的污垢清理掉，早上的清洁比
喜欢全身香喷喷？身体五处不能喷香水！
（原标题：小窍门：身体5处不能喷香水 眼睛消肿有8招） 编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就
女生脸上毛孔粗大怎么办，油性肌肤需要收缩毛孔的方法
毛孔粗大作为一种肌肤问题，长期存在于女生脸上，虽然并不是严重的肌肤疾病，却会让女性的容貌十分受影响，大毛孔会产生很多黑头白头，皮肤看起来不太干净，即使化妆也这遮不住这些顽固的黑点点。油性皮肤的毛孔问题会更加明显，因为油脂分泌多会撑开毛孔。想要细腻光滑的肌肤，女孩可以使用这四个小方法。一、芦荟芦荟含有
骨质疏松成“沉默杀手”九成患者不知患病
（原标题：骨质疏松成“沉默杀手” 超九成患者不知患病） 超九成骨松患者不知患病——“三高”受关注 “低骨量”也别忽视实习记者 于紫月“
老中青锻炼各有讲究，跑步要“因人制宜”
（原标题：老中青锻炼各有注意事项 科学跑步有9细节） 编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中
女性眼部的脂肪粒是怎么形成的，教你三个方法去除
女生的眼角经常会出现白色的小颗粒，它不像痘痘一样红肿，甚至有的很小，要用专门的工具才能够挑出来。它的形成是因为皮肤角质包裹住皮脂无法代谢掉，从西医的角度上是无法根除的，只能将已经生成的部分挑出来消毒，是一种指标不治本的做法。面对这一种影响美丽的脂肪粒，女性要如何应对呢，首先就是要做好预防。眼部皮肤娇
祛斑产品哪一款最有效，清除色斑皮肤美白的护肤品
女生脸上的黑色素沉淀会带来暗沉、色斑，人看起来也老了好几岁。斑点的产生会难以去除，但是才刚开始的时候，通过减少表层黑色素是可以减缓色斑增加的。祛斑的护肤品在美白、抗氧化、提高代谢上有着综合的功效，这些产品有着很好的口碑。一、兰蔻智能密钥臻白精华乳这个精华乳是乳黄色的乳液质地，上脸十分轻薄，吸收很快。
雅诗兰黛品牌热门粉底液种草，不同肤质适合哪一款
雅诗兰黛作为美国美容品牌巨头，它的粉底液一直是当家产品。按照不同肤质的需求，雅诗兰黛的粉底液也有不同系列，那么这些粉底液之中到底有哪一些差别呢，女孩又应该如何按照自己的需求选择。一、DoubleWear这一款被称为油皮亲妈的粉底液是现在最火爆的产品之一，这一款粉底液偏干，适合油皮，遮瑕力绝佳，黑头毛
多看绿色可挽回节节“败退”的视力吗？
（原标题：多看绿色不能保护眼睛） 【流言】每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始刷各种重要的、实用的、精彩的信息，有的跟工作、学习、生
女生额头长痘的原因，对症下药才能有干净肌肤
女生总是在额头长痘痘，凸起来的红点点看起来就会不够美丽清爽。痘痘总是在额头集中，你有没有想过这是为什么呢。痘痘长不停，知道原因才能够对症下药。痘痘其实是脸部毛囊的慢性炎症，它会在额头长得多主要是因为以下几种原因。一、油脂分泌一天下来你会发现额头是最油的地方，油光简直可以照镜子。皮脂腺分泌过于旺盛，就
蜂王浆美容功效祛黄褐斑，使用需要注意的副作用
蜂王浆指的是工蜂专门提供给蜂王的食物，所以被认为是蜂蜜中最好的部分。蜂王浆直接使用的营养很高，还有很多护肤产品也加入了蜂王浆，大多为贵妇级产品。蜂王浆的确对女性身体皮肤有着很好的功效。一、调整内分泌女性的内分泌波动比较大，也会影响到肌肤的状态。特别是月经不调的女性，皮肤也会粗糙暗沉。蜂王浆可以让月经