准备好原材料。
马铃薯切块状，煮开。
西兰花掰小朵煮开。
鱼用黑胡椒和盐煎至两面黄。
马铃薯煮至八分熟捞起来，再煮西兰花，那样十分的省火。
煎鱼，会出很多的油放进八完善的土豆炒一下，那样的马铃薯焦香焦香的，并且三文鱼的植物油脂都没有消耗。
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