准备食材:里脊肉400克,番茄酱80克,淀粉150克,菠萝块200克,白醋15ml,白胡椒1克,盐5克,糖20克,梅林茄膏30克,料酒10克,清水20克,鸡蛋1个,彩椒块100克
2.制备咕咾汁:碗中放入番茄酱、糖、醋、清水、盐5克、梅林茄膏、淀粉5克,拌匀备用
3.碗中放入里脊肉,加入盐、白胡椒粉、料酒,抓匀腌制10分钟,加入1个鸡蛋,抓匀,倒入淀粉,抓拌均匀
4.锅中热油,加入里脊肉炸制4分钟,上色捞出
5.锅中热油,倒入调好的咕咾汁,翻炒后加入肉块、彩椒块、菠萝块,炒匀即可。
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此时,天气变得炎热高温,不仅雨水多,还湿气重。在这又湿又热的时节,很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服!那么,这个时候就一定要喝这碗汤了!它就是——土豆番茄汤,喝下去,对身体好得不得了!因为——土豆+番茄:两种食材做汤是绝配!土豆浑身都是宝,享有
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年轻妈妈多给孩子吃一些有益于眼睛的食物,可对保护孩子的眼睛起到很大的作用。 蛋白质 蛋白质是组成人体的主要成分。组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。含有动物性蛋白质的食品有瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类等,含有植物性蛋白质的食品是豆类。 维生素A 如果人体缺乏维生素A,眼睛感受弱光的能力会下