主料：面条、鸡肉
辅料：植物油、盐、番茄酱5克、豆瓣酱20克、甜面酱5克、生抽、花椒粉、芹菜、味精
芹菜洗净切丁、姜切末、香葱洗净切末、鸡肉切片
汤锅加水，大火烧开，下面条煮到飘起，捞起
过凉水捞起沥干水分，加少许植物油拌均匀（这样炒的时候不沾锅、不沾连）
热锅凉油，油热7成下番茄酱、豆瓣酱、甜面酱小火翻炒出红油
加姜末、鸡肉翻炒均匀上色出香味
6.加芹菜翻炒均匀
加少许水稍微焖烧2分钟入味
加味精、花椒粉翻炒均匀
加面条翻炒均匀
加生抽翻炒均匀
加香醋沿着锅边滴下去，翻炒均匀即可
1、面条不要煮的太熟透，飘起就捞起，加少许植物油拌均匀，这样炒的时候不沾锅、不沾连
2、3种酱的比例看个人口味，来搭配重量，最后加几滴香醋提香味，不能加多
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健身是一件能够有效提高身体素质的活动，在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。了解一些小知识能让你的健身更具效率，比如养生太极拳的意气运动下面就跟随易网在线养生网一起来看看吧。太极生两仪者，太极寂然不动，本无形象，唯为清净光明之体，此为无生之理性。太极拳是“太极”的一种派生事物
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秋季天气比较严重，人体很容易出现秋燥的现象，如果不适当的注意调理，身体还会出现异常的反应。当出现秋燥的时候，不仅会表现出皮肤干燥的症状，身体一般还会伴随着口干舌燥、便秘严重、鼻出血等症状。那么，秋燥应该怎么办呢？建议采取多喝水、清淡饮食和基本的护肤方法缓解不良的症状。秋燥有哪些症状呢？1、皮肤干燥
体重是衡量人体营养和健康状况的重要指标。老人的健康体重需采用体质指数衡量，其计算公式是：体质指数=体重（公斤）÷身高（米）2。中国营养学会建议，老人的体质指数最好在20~26.9公斤/（米）2。如果老人的体质指数小于20公斤/（米）2，说明体重偏低，易出现营养不良、体虚乏力、跌倒等风险；如果体质指数
刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上，很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”，尤其是请客吃饭时，常常会客套一句：趁热吃。在很多人的观念里，吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。实际上在消化科医生看来，吃烫的习惯必须要改改了！消化道是个傻瓜器官相对于其他器官，
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