男人锻炼性能力最简单的方法
大多数男性对于自己的性能力其实没有那么大的自信，现在年轻人上班族居多，因此大多数人都缺乏锻炼，自身的健康状况也不如之前，尤其是那些天天加班熬夜的年轻男性，性能力自然而然就不如之前好，男性可以在平时的时候多做一些有针对性的锻炼，可以起到意想不到的效果。 1、下蹲 可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血
两性健康
床上这么操练男人竟越练越强壮
关于性能力，男人都非常注重。而如何提高性能力，却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情。那么，男人该如何提升自己的性能力呢？小编依然坚持最健康，最原始的法则：生命在于运动。关于性能力，小编也依然坚持以运动为主，来提升。巧用床上操提升男人性能力 我们都知道，男人在进行性行为的时候，腰、背、膊及手臂都扮演着
半遮半掩，抓住男人的心如此简单
中国有句古话叫“得不到的才是最好的”，从本质上来说，这句话描述的就是人类的好奇心理，对于未知的食物总是充满了兴趣，其实这样的道理同样适用于两性关系中，在闺房中女性要利用身体的修饰，若隐若现，营造出那种“犹抱琵琶半遮面”的氛围，这样一定能够激发伴侣强大的征服欲。 女性普遍认为，赤裸会让她们感到不
男人关键时刻硬不起来的因素
性爱生活原本就是夫妻双方的问题，无论任何一方都需要另一方的配合。很多夫妻在性爱中总是不尽人意的，是彼此之间缺少了一些激情的感觉，特别是男性朋友。有些情况下，男人在关键的时刻竟然会没有感觉，完全的硬不起来，而且男性朋友清楚的知道自己生理并没有任何问题，这让性爱生活中的男女很苦恼。到底是什么因素影
女性须知:杜绝性生活的坏习惯
生活中，女性应该严格的保护自己，杜绝性生活中的坏习惯。由于女性的生理结构的原因，女性在性爱生活中很容易受到疾病的困扰。女性朋友在性爱生活中，有很多不好的性爱习惯很容易导致女性生殖系统出现疾病。女性朋友应该怎么杜绝性爱中的坏习惯呢? 经期性交感染率高 此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致
18岁到26岁男性必须清楚的性保健常识
18岁到26岁是一个男人这一生的黄金时期，在这个年龄段，他们的身体和心理发育成熟，他们在完成从男孩到男人的转变，毫无疑问这个时间段对于每个男性同胞来说都是非常重要的，所以我们必须要做好保健工作，保护好我们革命的本钱。 男人保健关注事项 1、18岁之前的性保健 男人一般会在18岁左右结束青春
性常识:怎么样可以延缓性衰老?
生活中，谁不希望永葆青春。而在性生活上也是一样的，大部分人尝到性生活所带来的飘飘欲仙的美妙滋味，就不可以自拔的爱上了这种感觉。因此，男女双方都希望永远的保持性能力，享受完美的性爱感觉。可是随着年龄的增加，身体也会慢慢衰老，而性能力也会随之减弱，这是不可抗拒的自然规律。但是并不是说完全的没有办法
那些令女人无法拒绝的浪漫
枯燥乏味的夫妻生活难免会使人感觉到厌倦，人类是喜新厌旧的生物，新鲜的东西会给我们带来完全不一样的刺激，尤其是性爱更是如此，要想拥有高质量的性爱，我们就必须运用自己的智慧，去营造出一种浪漫的氛围。这样你的生活才不至于无趣。 营造氛围 点一根蜡烛，营造氛围。调查显示，女性在男人专门为其营造的气氛
天！男人这样洗澡可以提高性能力
人们几乎每天都会洗澡，洗澡可以清洁卫生，缓解疲劳，促进睡眠。另外，洗澡还有很多不为人知的好处，尤其对于男人来说，科学合理的洗澡方式还能提高性爱能力，让男性在整理性交进程中更勇猛更持久。那么，你知道怎么洗澡才能提高性能力吗? 提高性能力可以靠洗澡 洗澡对性生活的好处 洗澡是最基本的清洁方式，
男性常吃9中食物让战斗力更持久
一日三餐能保证身体所需能量，科学的饮食能保证身体健康状态。中国人也有吃啥补啥一说，的确，有些食材有增加性欲的功能，像芹菜、生蚝、大蒜等都能增加男性的做爱欲望。这里我们就介绍这些食物，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。 一、芹菜 然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不
盘点一下令男人战斗力倍增的食物
每个男人对自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能够化身床上超人，让自己的伴侣得到满足，但是生活工作压力的逐渐增大，导致很多男人身体状态越来越差，夫妻生活时也不符往日雄风，遇到这种情况我们不仅需要加强锻炼，注意休息，更要注重日常饮食。 一、香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性
盘点一下那些令男人战斗力激增的食物
正所谓“民以食为天”，食物不仅可以提供给我们身体所需要的能量，更可以全面改善我们的身体状态，尤其是对于男性来说，更是如此，据临床调查研究发现，在生活中由很多的食物可以显著提高男性性能力。 1、全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，
警惕！女人要避开这些性错误
被常识骗了的女人不在少数，毕竟在大部分女人眼里，禁欲的男人越来越少，跟大尾巴狼似的虎视眈眈的男人倒是越来越多。但是不管男人的本来面目是怎样的，起码以下这些性生活中容易犯的性错误和知识盲区，大家要睁大眼睛看清楚。 性生活中容易犯的性错误 1、一些女性通过锻炼就能达到高潮 正确：很多女性需要
健康的食物是性生活的＂催化剂＂
正确的饮食方式是维持身体机能正常工作的主要方法，而健康的食物是维持身体机能平衡的必备条件。同样，健康的食物还能给男女带来一些意想不到的好处，很多的食物对男女起到一个壮阳滋阴、提高性交乐趣的作用。而相对壮阳滋阴的药物来说，用健康的食物来代替药物会更加的安全，同时还不会带来副作用。那么，哪些健康的
女人注意:别踩中私密处的警戒线
如今，越来越多的女性朋友患上了妇科疾病，这些病与生活中的习惯有很大的关系。生活中很多的女性朋友都妇科疾病的边缘行走着，生活中并不注意一些生活细节和习惯，最后导致女性朋友踏入妇科疾病的“红灯区”。那么，生活中女性朋友要怎么样注意避免这些“红灯区”呢? 乱用抗生素 广谱类抗生素在杀灭致病菌的同
男女养生术：房事做好了胜补药
男欢女爱的愉悦感让很多年轻男女欲罢不能，性爱带来的欲仙欲死的快感会让人忘乎所以，比如让人忘记现实生活里的一切不快。不过不要以为性爱唯一的功能就是愉悦身心哦，其实好的房事还是很有养生效果的哦。做对了这五件事，胜于去吃补药。 男5分钟，女15分钟 男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚
男人每天揉揉这有助改善性能力
专家介绍，按摩不仅有助于缓解身体疲劳，改善身体亚健康状态，对改善性功能障碍也有一定的作用。按摩的作用主要表现在行气活血固补肾阳、疏经通络，能让性功能在现有基础上向更好的方面发展。在按摩养性过程中，小腹、外生殖器、睾丸、足底等是最常用的到部位。 按摩小腹 主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两
性生活对身体都有哪些益处
性生活不仅能使男女双方放松心情，让双方心理得到合理的发泄，还能让男女双方的身体得到有效的锻炼，使双方身体更加的健康。由此看来，男女之间的性爱生活是一种高强度的体力活。其实性爱生活不仅仅只有这点好处，性爱生活对男女都有意想不到的好处。那么，性爱生活对身体有哪些益处呢? 可比得上体育锻炼 曾经
爱爱时5个令人反感的坏习惯
当你和她亲热时，好不容易能够卸下生活与工作中沉重的的负担，这时的两人都是坦诚而无防备的状态，你中有她，她中有你，这可能是最幸福的时刻了吧。你平时难以注意到的一些坏习惯也可能在这时被放大，不仅扫了她的兴，更有可能伤害你和她的健康。 当你和她亲
床上调情你应注意这些细节
全新的《智族GQ》iPad版将带给您绝佳的用户互动、绝美的时尚大片、绝对的有型有款, 智趣不凡。体力的消耗对于她来说也是同样的，更重要的时，身体的相关反应需要时间，在这之前，不要吝啬你的赞美与晚安的吻。 在床上调情你应该注意这些细节 性爱