很多夫妻追求性爱上的同步，希望能够一起达到性高潮。最妙性爱技巧是让男女同步高潮。可是生活中并非都能这样，女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，这是一件比较困难的事情。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮同步的前提和基础。
正常的性生活，是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻恩爱的一种表现，也是巩固与增进夫妻性爱，使生活甜蜜幸福的重要因素。
多项研究证据表明，人体内的化学物质会对人的行为、情绪和认知产生潜移默化的影响。和谐的性生活能让人体产生多巴胺，这种激素带来的愉悦感最多可以持续两周。在这段时间里，人们会满足于上一次性爱带来的快感，内心充满幸福，同时，还会变得敏感并渴求亲密，也会对除伴侣外的异性更排斥。
很多夫妻追求性爱上的同步，希望能够一起达到性高潮。最妙性爱技巧是让男女同步高潮。可是生活中并非都能这样，女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，这是一件比较困难的事情。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮同步的前提和基础。
五大原因让夫妻无法同时高潮
过于被动。
女性认为房事就是男人主动，女人被动接受的过程。但这种认为男人在性生活中占主导地位，自己处于被动的配合或者是逆来顺受的态度回应，只会让高潮离我们越来越远。若想消除这种障碍，我们需要一个循序渐进的过程，这可以帮助我们克服被动羞怯的心理。
首先把灯关掉，在黑暗中开始，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他进行；几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的。
过分在乎自我形象。
女人担心自己在高潮时的样子不够好看，或说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。
其实，房事应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。所以，不妨全身心投入，而不是过分在乎自我的形象，好好享受性爱，会给我们带来意外惊喜。
担心自己表现不好。
很多女人，都会担心自己在房事中的表现。自己身体或者心情欠佳，又无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时，还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。
如果是身体不舒服，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你。完美性爱是建立在互相沟通、了解的基础上的。
带着情绪上阵。
只有身心都愉悦时，才能够让我们更好的获得高潮。所以，刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕。所以，千万不要带着情绪上阵。试着将坏情绪赶走，如果真的无法赶走，就不要进行房事。
害怕意外怀孕。
健康、愉悦、安全的房事，才是完美的性爱。意外怀孕，总是让我们无法全身心投入到房事中，自然就无法享受到高潮的美妙。而此种情况，多出现在一些已经有了孩子或者是经历过频繁流产手术的女性当中。
紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡。一只小小的安全套就可以解决问题，它带给你的除了安全的性爱外，还有塌实从容的心理，而美满的性爱是离不开这两个因素的。你还可以尝试多种款式的避孕套，如凸点螺纹装避孕套，感受房事的乐趣。
很多夫妻追求性爱上的同步，希望能够一起达到性高潮。最妙性爱技巧是让男女同步高潮。可是生活中并非都能这样，女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，这是一件比较困难的事情。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮同步的前提和基础。
如何实现男女间的高潮同步？
恰到好处的前戏
对于女性来说，能否达到高潮跟前戏有很大关系。
有人认为女性的性唤起较慢，所以前戏越持久越好，其实不然。前戏要妙，就秒在恰到好处。前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。
当然大多数情况下，女性很难一下子达到很渴望亲热的地步，所以，男性在性生活中可以使用长时间的抚摸将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。
男性也可尝试为老婆“性充电”。告诉老婆“本次性爱以你为中心!”让她只管躺下，尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性唤起，能有效缩短“高潮差”。丈夫在做这些亲密动作的时候，可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼，或者让妻子闭上眼睛。
了解男女的高潮信号
研究表明，两个人在面对面交往时，有70%的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力。
如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。丈夫应该随时感受，当妻子拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强地刺激。
同时，夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。夫妻双方必须要了解对方的高潮信号，这样才能调整自己的步伐，跟对方一起高潮。
男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。
女性对性高潮更积极
由于生理原因，女性的性欲唤起比较慢，所以，女性应积极迎接高潮。先给自己预预热。在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。
努力自我“性充电”。增强呼吸，自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法)，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。
在性交过程中，放松全身肌肉，放缓动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续做爱法，在接近高潮的时候，停止阴茎抽动，稍等后再继续。
当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。
让男性更加持久
既然男女之间存在高潮差，女人比男人需要更多的时间来达到性高潮。要想同步高潮，除了让女人的高潮来得更快一些，另一方面就是，可以延长男人的高潮时间，让男人更持久了。男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。
因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。
女人也可以帮助老公“慢一拍”。尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。
选择合适的体位
选择合适的同步高潮体位，实际上也是选择让女性更容易高潮的体位。比如，后入式和女上位更容易唤起女性高潮，夫妻不妨尝试一下。
在女上式的时候，女性可以完全控制运动的快慢和角度，掌握高潮的来临。女性也可以自由的移动自己的身体，更好地刺激到G点，让自己更容易达到高潮。
使用特殊安全套
具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其高潮;同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的“高潮差”。
很多夫妻追求性爱上的同步，希望能够一起达到性高潮。最妙性爱技巧是让男女同步高潮。可是生活中并非都能这样，女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，这是一件比较困难的事情。了解男人和女人各自性高潮的过程和特点，是实现高潮同步的前提和基础。
如何运用技巧来改善性爱效果？
大小不同的阴茎做爱插入也有技巧。
阴茎长度大于十六厘米：理想上多数女人都认为，性交时碰触阴道的后部是非常痛苦悲伤的，这种感觉与男人撞到睾丸时的苦楚势均力敌。换句话说：不要插得太深。建议你采用女上位的姿态，让她下面，双膝跪在床上。如许，可以由她控制节奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
阴茎长度在十一厘米到十六厘米间：生理学上讲，阴道的神经大都比较靠外，长度适中的阴茎可以更好地抚慰这个高度性敏感的周围地区，让她躺在床上，把双腿伸直，这样可以让你们双方快感的水平提升。在这里说一个统计数据：中国人的阴茎长度的平均值，是十二点五厘米。
长度在十一厘米左右：在女性的性欲初步被性唤起阶段，阴道的扩张程度是非常大的，以便接受未知尺寸的物体，然后它会慢慢收紧，紧紧包裹住进入的阴茎，可以使用这个特征弥补长度的缺乏。
即：进入之前，先摩擦她耻骨，然后将一根手指慢慢插进她阴道，一分钟左右，阴道调整到与你手指相适应的尺寸，此时开始性交，此时由于阴道的松紧程度与你手指相当，你会感觉很紧，更重要的一点是，她也会觉得你阴茎比实际的尺寸要大。
阴茎周长小于十三厘米：假如你感觉她的阴道不够紧，可以这样做：让她采用双膝并拢的姿态，使阴道拉长而不是扩张，或者可以让她平躺在床上，双腿蜷起在胸部的部位，这样可以使她阴唇并拢，从而增加抵触和快感的水平，这样做应该可以改善你的这种感觉。
