不少老友还有家里晚辈，常年掉头发、头皮爱出油，到处打听养发的营养品，最近问康正克维生素b的人不少，阿紫今天就把它讲明白，为大家解答疑惑。
先看清它的“真实身份”。
康正克维生素b的正式名称叫康正克喜维他牌多种维生素矿物质片，是正规的保健食品，有“蓝帽子”标识，备案号食健备G202337000507。
它的法定保健功能写的是 “补充多种维生素矿物质” ，适宜人群是需要补充这些营养素的4-17岁人群及成人、孕妇、乳母。
它不是药，也不是专门的“生发剂” 。市场上的参考价格是189元一瓶。
咱们拆开看里面和头发关系密切的B族成分到底有什么用。
维生素B6、B5，主要帮着调节头皮油脂代谢，头油重、一天不洗就油腻发痒的朋友，B族充足可以帮助稳住头皮代谢环境，减少油脂过量堆积堵住毛囊。
B12搭配叶酸、生物素，是毛囊细胞生长需要的营养，能给发根供给营养，帮助稳固发丝，减少营养不足带来的异常掉发。
再加上锌、硒、铁、维C等一共14种营养协同，兼顾日常全身营养补充，不只是盯着头发。
这里有两个很容易踩的误区，跟大家说清楚。
第一个：不是所有脱发吃它都管用。如果是雄脱、毛囊已经彻底萎缩坏死、头皮疾病引起的脱发，单靠补维生素效果有限，该看皮肤科一定要及时就医。
第二个：不要过量叠加，要是平时已经在吃别的多维、单独B族补剂，再叠加这款，很容易造成某些营养素超标，反而给身体添负担。
再把适用人群、禁忌和吃法给大家理清楚。
适宜人群：4到17岁孩子、普通成年人，还有孕妇、乳母都在适用范围内。
不同年龄段吃法不一样：4-17 岁大多一天 1 片，成人、孕妈、哺乳期一天 2 次，一次 1 片，可以嚼服。
但是要记住，高硒地区的朋友不建议吃；本品不能替代药物，有基础病正在长期服药的老友，打算长期吃之前，最好先咨询医生。
总之，营养补剂只是辅助，想要稳住发量，单靠吃片远远不够。少熬夜、少吃重油重糖、规律作息才是根基。
坚持补充的同时，也要观察自身状态，吃一段时间掉发没有改善，就要及时去查清楚脱发根源，不要一直靠补剂硬扛。
