性生活是日常生活的一个重要组成部分，对于想要拥有高质量两性生活的人群来说，必须要确保自己拥有很好的能力。但因多种因素影响，很多男性都存在性生活时间短的现状，那么，如何增加性能时长呢？
如何增加性能时长
1、口服药品
成年男性人群想要达到增加性能力延长时间的目的，可以考虑规范使用药物，这种方法能够更好的解决问题。如果只是单纯的早泄，一般推荐选择达泊西汀，这是唯一专门用于早泄治疗的口服型药物，能够有效延长射精潜伏期，让男性拥有更持久的时间。如果除了有早泄，还在存有勃起功能障碍，则建议在使用达泊西汀的基础之上增加西地那非片，拥有助勃延时功效。其次，可以选择复方玄驹胶囊类中成药应对时间过短。
2、外用药物
除了选择基础的口服型药品以外，也可以根据个人的实际情况考虑局部外用药品来达到增加时长的功效。一般，利用率较高的主要是复方利多卡因乳膏、利多卡因喷雾剂类药物，通过利用利多卡因等局部麻醉物质可以达到降低生殖器敏感度的功能，可以让男性拥有更持久的同房时间，而提升同房的质量。
3、行为训练
在面临性功能障碍问题时，通过积极的进行行为训练，其实也可以让情况得到改善。首先，推荐男性人群选择生殖器挤捏揉搓的方法进行训练，将双手清洁干净之后以合适的力度对生殖器进行揉搓或者是挤捏能够增加内部的充血量，也可以降低生殖器的敏感度改善能力。其次，还可以选择每天采用凯格尔训练的方式锻炼，游泳以及慢跑等运动方式也都是能够产生积极作用的。
4、使用正规产品
目前，市面上针对男性人群所存在的硬度不够以及时间过短问题是打造出了多种不同类型产品的，我要达到延长时间的作用，可以选择正规品牌的延时喷剂，以植物成分制作而成的喷剂直接通过简单的喷涂就可以快速的产生温和降敏作用，不会有麻木感。
以上就是关于增加性能时长的详细内容介绍，想要达到这样的效果，其实可以选用的方法是比较多的，但考虑到每个人的实际情况存在差异，所以要对身体进行综合评估之后再确定具体的应对方法，不要盲目的参考。
