不少老友被睡眠问题困扰，四处寻找调理办法，于是就注意到了布芙尼酸枣仁。但因为没用过，不少人对它不了解，所以最近都来问我它的功效，今天阿紫就客观跟大家聊聊这款蓝帽保健食品。
一、布芙尼酸枣仁的基本信息
布芙尼酸枣仁的全称是布芙尼益天健牌茯苓百合酸枣仁胶囊，是正儿八经的保健食品，有蓝帽认证。
它的主要原料是茯苓提取物、百合提取物、五味子提取物、灵芝提取物、酸枣仁提取物等，都是药食同源材料。
它每100克中含有总皂苷0.13克、粗多糖5.6克，规格是400毫克一粒，一瓶60粒，每天吃两次，每次两粒。
它的市场参考售价是238元一瓶，因此按照推荐用法用量服用，一天要吃掉16元左右，性价比并不高，但其品质究竟如何，还是要看实际效果。
二、布芙尼酸枣仁的功效
下面按成分，给大家拆解每一味原料的作用。
1、酸枣仁提取物
布芙尼酸枣仁中的酸枣仁提取物是传统调理睡眠常用原料，能够帮助身心放松，缩短入睡等待的时间，平复睡前胡思乱想，减少大脑内耗，针对躺下很久睡不着的情况起到辅助作用。
2、茯苓提取物
很多人睡不好，还伴随心烦、心神不宁。布芙尼酸枣仁里的茯苓可以舒缓心烦不适，辅助安定心神，调理因为心绪烦躁带来的睡眠差，坚持养护，睡醒之后精力会更充沛。
3、百合提取物
布芙尼酸枣仁里面含有的百合适合情绪容易焦躁、虚火扰神的人群，帮助舒缓紧绷的身心，平复燥热感，缓解因为烦躁焦虑引发的入睡困难，让情绪慢慢平稳下来。
4、五味子提取物
布芙尼酸枣仁中含有的五味子主打稳固睡眠，减少夜里多梦、频繁惊醒的情况，延长安稳睡眠的时间，不会睡两三个小时就醒，让睡眠连续性更好。
5、灵芝提取物
布芙尼酸枣仁中的灵芝则起到补气安神的效果，帮助延长深度睡眠时长，改善睡醒之后依旧疲惫乏力的状态，唤醒身体自身调节睡眠的能力。
五种草本搭配在一起，协同发挥作用，能帮助快速入睡、延长深度睡眠、舒缓焦虑烦躁、唤醒自身睡眠力。适合入睡困难、浅睡易醒、多梦、压力大心神紧绷的朋友日常养护。
三、布芙尼酸枣仁的适用人群和禁忌
布芙尼酸枣仁的产品包装上写的是适宜睡眠状况不佳的人，像躺下半天睡不着、夜里容易醒、梦多的老友，可以拿它当日常调理的备选项。
但少年儿童、孕妇、乳母不宜食用。如果正吃着别的安眠药或者有其他疾病，吃之前一定先问大夫，别自己乱搭，以免危害身体健康。
总之，布芙尼酸枣仁就是个辅助改善睡眠的“调理品”，不是“安眠药”。只是需要缓解失眠的话，那么可以尝试，但失眠问题严重时要及时就医，避免耽误治疗。
