2019年03月03日健康简报，星期日！健康是一种生活态度！
2019年03月03日健康简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、食物解冻有六种方法你会几种？2、红薯抗癌？能减肥？关于红薯的四个传言3、孩子挑食咋办？五招改掉挑食毛病4、常温酸奶没那么好！含糖量高添加剂还多！5、每天一把坚果减少中年发福两性健康1、同房后腰困【健康语】有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
健康新闻
食物解冻有六种方法你会几种？
(航天中心医院营养科 许美艳)食物解冻有六种方法：空气自然解冻 放置过久容易出现食品安全问题。如果未被水完全浸泡还会出现肉干的情况。冷藏解冻 晚上把冷冻肉放进冷藏室，第二天一早即可用，营养损失最少，需提前计划，适合日常做饭解冻。微波炉加热 速度快，容易出现表层变软里面还未解冻的情况，解冻时间过长肉的
孩子挑食咋办？五招改掉挑食毛病
“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。“你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢
红薯抗癌？能减肥？关于红薯的四个传言
有人说，吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘;有人说，吃红薯会致癌、胀气、升血糖，不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假，我们一一来看。红薯抗癌?别指望了的确有研究发现红薯中的糖脂、储藏蛋白等成分具有抗癌作用，不过这些研究基本都是动物实验和细胞实验这样的初步试验。当然也有临床试验，但是临床试验要么样本很少，要么
常温酸奶没那么好！含糖量高添加剂还多！
身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候，多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌，而且低乳糖，很适合乳糖不耐受的人群，然而，常温酸奶并不满足这两个条件，而且含糖量也很高。常温酸奶没有活性菌，这是低温酸奶(超市冷柜销售的酸牛奶)与常温酸奶最主要的区别。要知道，即使有乳酸菌，乳酸菌添加量并不等于
每天一把坚果减少中年发福
在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止中年发福。具体研究结果为：每天只要吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁，18颗腰果，12颗榛子，8颗巴西坚果，12颗夏威夷果，35颗花生，15颗半或14颗半
2019年03月02日健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2019年03月02日健康简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、中国网民达8.29亿长时间上网的危害2、90后一半工资养生如何正确养生3、俄货轮醉驾撞大桥喝酒有什么危害4、俄罗斯绿色雪空气污染会引起哪些疾病5、川航返航空中盘旋乘坐飞机的注意事项6、口服降糖药合理用药门道多日常养生1、鸡蛋有什么营养？原来它的营养价值这么高2、看似简单的散步也有讲究！两性健康1、裸睡对男女之间的7个健
中国网民达8.29亿 长时间上网的危害
易网在线健康导读：中国网民达8.29亿是什么情况？昨日中国互联网络信息中心发布报告显示，中国网民达8.29亿，人均周上网时长为27.6小时，较2017年提高0.6个小时。中国网民达8.29亿：2月28日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第43次《中国互联网络发展状况统计报告》（以下简称《报
90后一半工资养生 如何正确养生
易网在线健康导读：90后一半工资养生，90后开始逐渐步入中年，也开始越来越注重养生了，有些朋友甚至要花上一半工资在养生上面。下面来看看90后一半工资养生的详情。90后一半工资养生现在90后最老的都已经奔三了，越来越多的90后开始注重养生，不仅“保温杯里泡枸杞”还吃起了保健品，
俄罗斯绿色雪 空气污染会引起哪些疾病
易网在线健康导读：俄罗斯绿色雪，空气污染会引起哪些疾病？都是污染的锅！俄罗斯天降绿雪 家长都不让玩了。俄罗斯绿色雪，空气污染会引起哪些疾病？下面就让我们一起来看一看吧。俄罗斯绿色雪在大家的认知中，雪应该是白色的。然而最近在俄罗斯的一些地方却出现了绿色以及黑色的雪。当地居民纷纷抱怨，而原来这些颜色奇怪
俄货轮醉驾撞大桥 喝酒有什么危害
易网在线健康导读：俄货轮醉驾撞大桥，涉事船长血液中酒精浓度严重超标。接下来，一起来看看俄货轮醉驾撞大桥的具体内容。俄货轮醉驾撞大桥28日，一艘从韩国釜山港驶出的6000吨级俄罗斯货轮就一头撞向了该市的海上大桥——广安里大桥，所幸没有造成人员伤亡。但经检测，涉事船长血液中酒精浓
川航返航空中盘旋 乘坐飞机的注意事项
易网在线健康导读：川航返航空中盘旋，这是怎么回事？2月27日，巴基斯坦民航当局发布航行通告，宣布自北京时间2月27日15:30至3月1日07:59临时关闭巴基斯坦空域。川航返航空中盘旋，具体情况一起来了解一下吧！川航返航空中盘旋2月27日，巴基斯坦民航当局发布航行通告，宣布自北京时间2月27日15:
生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉？
给生病的人煲汤进补，是大家普遍认可的生活常识，但炖好了汤之后，到底是给病人喝汤还是吃肉？杭州市第一医院营养科的主管营养师蒋虹说，汤内的营养成分包括肌浆蛋白、游离氨基酸、肽类、钾、维生素、微量元素和少量脂肪等。肉类的肌肉纤维很难溶出进入汤内，因此汤内含蛋白质极少，仅为1%~2%。而骨头中的钙、铁元素属
口服降糖药合理用药门道多
医学指导/南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授经过一个春节长假，不少糖尿病患者饮食难节制，睡眠和锻炼也断了，有的糖友还不时忘记服药，门诊一下多了不少血糖控制不理想的患者。随着假期结束，饮食作息走回正轨，不如也来跟专家梳理一下科学合理用药的情况。种类繁多的降糖药怎么选？怎么吃？这其
儿时多接触自然成年后心理更健康
丹麦奥胡斯大学研究人员发现，童年生活在公园、森林或其他绿地附近关联成年时出现心理问题的风险较低。研究人员收集丹麦所有登记居民以及所有记录在册出现精神障碍的居民数据，借助卫星数据评估登记居民出生至10岁生活区域的绿地数量。结果显示，在绿地周围长大的居民成年后出现心理问题的风险较低，最多能低55%。在各
九个锻炼误区小心越练越伤
医学指导/广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜“生命在于运动”，意识到运动重要性的人越来越多，尤其是一些人退休后，时间多了，特别注重养生和锻炼。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。广州日报全媒体记者请来了广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜，就中老年人最容易
热水泡枸杞子营养被浪费不少
枸杞子是人们生活中常见的一种滋补品，其营养丰富并有一定的滋补功效，因而“保温杯里泡枸杞子”已经成为许多中年人甚至年轻人补充营养和养生的“标配”。那么，枸杞子这不起眼的“小身材”里到底装着什么样的营养呢？来听听河南省人民医院营养科营养医师王雯怎么说。枸杞子营养丰富常吃可明目中医认为，枸杞子具有滋补肝肾
打太极拳有助于慢阻肺康复
慢阻肺患者日常怎么进行康复运动？调整呼吸和锻炼全身肌肉都很重要，而中国的太极拳对这两个要点都很有帮助！专家介绍，慢阻肺患病率仍在攀高，人们应该提高早诊早治的意识，希望未来几年慢阻肺的认知率能达到像高血压、糖尿病一样的水平。同时，对于慢阻肺患者来说，双气管扩张剂的治疗已经越来越受到关注，患者在使用吸入
美研究：睡眠质量差会增加患痴呆症风险
【环球网综合报道】日常生活中，人们依靠8小时充足睡眠可预防糖尿病和痴呆症等各种疾病。然而据英国《每日邮报》2月27日报道，美国最新研究表明，如果无法获得高质量睡眠，人们患痴呆症的风险仍旧会增加。这项研究对老鼠进行了实验测试，结果表明，那些睡眠时间较短但睡眠质量较高的小鼠罹患痴呆症的风险低于那些睡眠时
两会话民生：贫困患者大病不再拖
两会回顾——打出健康扶贫政策“组合拳”自党的十八大以来，脱贫攻坚成为2020年全面建成小康社会的底线任务，其中健康扶贫是必须啃下的“硬骨头”。2018年政府工作报告提出，加大精准脱贫力度，深入推进健康扶贫，对老年人、残疾人、重病患者等特定贫困人口，因户因人落实保障措施。全国两会期间，多位全国人大代表