中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。
养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食物，如葱、姜、蒜、韭菜等，有助于驱寒暖胃、促进气血运行。中医认为，酸味入肝，过多食用酸味食物会收敛肝气，不利于春季阳气的生发。春季饮食应减少酸性食物，增加甘味食物，如大枣、山药等，以调和脾胃、增强体质。
春季气温变化较大，特别要注意保暖，尤其是腹部和脚部避免受寒。春季容易感到疲倦，午休30分钟以内，有助于恢复精力。春季阳气生发，万物复苏，人体也应顺应自然规律，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于充盈肝血，增强免疫力。建议合理安排作息，劳逸结合。
《 人民日报 》（ 2025年02月21日 19 版）
今年春节档电影，哪吒用一场轰轰烈烈的“闹海”刷新了票房纪录，还意外带火了一味寻常的食材——藕粉。在电影《哪吒之魔童闹海》里，太乙真人以藕粉配合七色宝莲之力，为哪吒和敖丙重塑肉身。这一情节引发了许多观众的好奇心：重塑肉身为啥非得用莲藕呢？别的行不行？比如玉米、土豆或红薯？有人说，这是因为哪吒的故事发生
据新华社北京2月20日电 （记者徐鹏航）记者20日从国家医保局获悉：截至目前，全国已有29个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团上线定点药店比价功能，可实现药品价格在手机上一键查询、实时比对和位置导航等。陕西省医保部门上线“药品比价”功能，预计将使参保人员的购药成本下降10%至15%；河北
本报北京2月20日电 （记者申少铁）2025年全国药品注册管理和上市后监管工作会议日前在山东省济南市召开。会议表示，2025年是“十四五”规划收官之年，也是全面深化药品监管改革再出发的一年，要紧扣“三个突出”，扎实做好各项工作：突出全环节防范化解安全风险隐患，持续加强集采中选药品、委托生产药
图①：复星医药研发人员正在做实验。复星医药供图图②：江苏紫龙药业有限公司生产车间内，工人在生产小容量注射剂。本报记者 申少铁摄">图①：复星医药研发人员正在做实验。 复星医药供图 图②：江苏紫龙药业有限公司生产车间内，工人在生产小容量注射剂。 本报记者 申少铁摄由我国研究团队耗时8年研发
在北京清华长庚医院，儿童手术室等待区如同一个“童话世界”，儿童躺椅、毛绒玩具、小汽车、图画书等琳琅满目。有的患儿一边看着动画片，一边安静地输液。家长也被允许陪同孩子进入手术室直到完成麻醉，患儿少了术前的紧张焦虑。如今，“无哭声手术室”“无哭声医院”越来越多，成为儿童友好医院建设的生动注脚。哭声
2025年02月21日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、便携式多疾病核酸检测设备研制成功2、新型凝胶可修复缺血性脑卒中损伤3、彩云之南，“鲜花经济”美丽绽放4、用仿生手弹琴打字靠仿生腿攀岩冲浪5、京津冀推进社保卡一卡多用、跨省通用6、做社区居民的健康守护人7、改革完善疾控体系 保障公共卫生安全8、消费者如何放心选购二手车9、我国科学家揭示人类大脑皮层复杂布局10、国内
科技日报讯 （记者王怡）2月17日，记者从北京航空航天大学获悉，该校生物与医学工程学院教授李晓光团队创新性地揭示了碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）-壳聚糖凝胶可填充脑卒中腔，促进脑卒中腔内产生新的神经元和血管。相关研究成果近日刊发在国际学术期刊《生物活性材料》上。缺血性脑卒中是一种脑部血液循环障碍
科技日报讯 （记者朱虹 通讯员衣晓峰）2月16日，记者从哈尔滨工业大学获悉，该校机电工程学院教授任玉坤团队与哈尔滨医科大学附属第一医院检验科副主任、教授周海舟团队联合攻关，研制出一种可在30分钟内进行多场景精准快速诊断的便携式多疾病核酸检测设备。相关研究成果在线发表于国际期刊《科学进展》，并入选当期
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡