银龄生活“有知有味”

银龄生活“有知有味”

手机图片与视频制作课赴天坛公园拍摄丁香花,老师(前排左二)在指导学生取景。
  董志达摄

银龄生活“有知有味”

老年学员在北京市东城老年大学的教室里上课。
  董志达摄

银龄生活“有知有味”

北京市东城老年大学内部景色。
  李欣然摄

银龄生活“有知有味”

北京市东城老年大学大门。
  李欣然摄

“真好!在这里圆了我儿时的梦想。”

这是66岁的章艾华在北京市东城老年大学上课最大的感受。从小就喜欢写写画画的她,退休后在老年大学重拾儿时的爱好。自2018年与东城老年大学结缘起,章艾华坚持学习已有6年。“这里的课,一次没落。年纪大了,还能上‘大学’培养兴趣爱好,我可得珍惜机会。”她说。

像章艾华一样希望继续接受教育,充实精神文化生活的老人不少。第七次全国人口普查数据显示,60岁及以上人口已达2.64亿人。近年来,我国老年大学规模持续扩大,办学能力不断提高。

发展老年教育,对于积极应对人口老龄化、推进学习型社会建设具有重要意义。近日,笔者来到北京市东城老年大学,探访这群银发学子“有知有味”的上学体验。

课堂人气旺,线上线下都能学

从北京地坛公园北门出发,往东走大约100米,就来到东城区和平里中街乙14号,这里坐落着一座古朴典雅的四合院。

朱红的大门两侧,有两尊石狮镇守。大门上方的横梁上,画着两只仙鹤站在松树上展翅的图像,寓意“松鹤延年”。右侧牌匾上,写着九个大字——北京市东城老年大学,字体苍劲有力。特殊的是,这个四合院的大门没有传统的门槛,而是宽而扁的六级台阶,还建设了无障碍坡道,方便老年人进出。

二进四合院院内,一个回廊连接起五间大小不一的教室。周一至周五的早晨9点到下午4点,是上课时间。笔者到访时,北侧的教室里,一堂写意花鸟课正在进行。

“牡丹花苞是从哪里长出来的?开花之后,叶子是什么颜色?”课堂上,68岁的耿军老师抛出问题。讲台下,坐满了前来学习的同学,四列桌椅60个位置座无虚席……他们有的开始回忆牡丹花的模样,有的转过头和身边同学交流,有的默默嘀咕着:“叶子不都是绿色的么”……显然,大多数人在欣赏牡丹时,目光主要集中在花朵的颜色和形状上,对于更多细节则鲜少关注。

耿军解释道:“在初春时节,新叶尚未进行足够的光合作用,所以还未完全转化为绿色。我们在描画3月底的牡丹时,就要注意这一点。”随着耿军的深入讲解,学员们频频点头。他提醒学员,要学会仔细观察,“胸中有沟壑”,下笔时才能如有神助,画得生动。

接下来,耿军拿起画笔,开始示范牡丹的画法。教室前后一共悬挂了6个屏幕,实时展示讲台上老师的动作。因此,无论坐在教室哪个位置,都能清晰地看到老师展示的内容。

“老师的讲授如同源源不断的甘泉,我们从中汲取的每一滴都是成长的养分。”学习了半年的黄阿姨说,最近学画牡丹,她常去地坛公园观察牡丹花的姿态、颜色等。“在一次次的写生观察中,我逐渐养成了亲近自然的习惯,收获不少乐趣,对生活也更加热爱了。”

上半堂课结束,耿军将课上示范时绘制的牡丹画作贴在黑板上。学员们纷纷围上前来观赏、学习。“老师画的牡丹花形态逼真,颜色层次丰富,笔法老练苍劲,真的太好了!”章艾华和其他同学交流。

线下课堂收获满满,线上课堂也很热闹。

考虑到因距离、身体等原因无法亲自到课堂上课的老年人,东城老年大学推出线上课程,学员们通过线上软件,可以完整地学到每一节课程的内容,需要时还可以利用回放功能进行复习。

“你看,现在有40名学员正在通过直播上课。”王军指着手机屏幕上的直播页面说。作为写意花鸟课的班主任,王军负责在上课过程中拍摄画面,实时直播给线上学员。“他们若有疑问,就随时发在班级群中,由我汇总转达给老师,然后针对性地进行回答。”王军说,线上课程让更多老年人享受到优质的课程资源。

自1985年成立以来,东城老年大学已走过近40年,深受大家喜爱,先后获得“全国先进老年大学”“全国示范老年大学”等荣誉称号。东城老年大学校长刘贤才介绍,在多年的发展实践中,学校始终坚持“增长知识、陶冶情操、服务社会、欢度晚年”的办学宗旨,许多老年人退休后,身体健康、精力旺盛,还拥有充裕的闲暇时光,他们走进老年大学的课堂,继续接受知识的滋养,也找到了一个宝贵的社交平台。“本学期,学校共开设50门课程,吸引了超过2400名老年人报名呢。”

课程适老化,传统新潮选择多

东城老年大学的课程以中国传统文化为主,现有楷、行、草、隶、篆五种书体的书法班,从初级到高级五个层次的山水、花鸟班以及国画人物、文学等。刘贤才介绍,近年来,为了满足老年人对新技能的需求,学校还开设了数码摄影、手机图片与视频制作等新潮一些的课程。

“变!树没了。”手机图片与视频制作课上,卢正明老师正在演示修图技巧。他使用手机修图软件将画面中的一棵树消除,随后反复对比修图前后的画面,为大家展示效果。

59岁的卢正明在东城老年大学教摄影已有十余年,在他的建议下,2023年,学校开设手机课,热衷钻研电子产品的他就此担任老师,主要讲解各类常用软件的使用方法、手机摄像及剪辑的技巧等。除了在教室里演示,他还带领学员到户外实地拍摄,让老人们在实践中掌握技能。

“自开课以来,手机图片与视频制作课程得到学员一致好评。”班主任董志达说,本学期,这个课程招收了86名学员,但教室仅能容纳47人,于是他将学员分成两批,一批同学来教室上课,另一批从直播中学习,每周进行轮换。

手机使用相关课程的火爆,充分展现出老年人跟上时代步伐的渴望。据了解,多地老年学校把握老年人的生活学习特点,紧随社会发展趋势,既提供绘画、书法、声乐等相对传统的课程,又覆盖互联网知识、“主动健康”、人工智能等与时代发展紧密相关的内容,让老年学校成为老年人的知识学园、生活乐园和精神家园。

“以前,我用手机主要就是接打电话。”72岁的王龙沙阿姨已连续学习这个课程3个学期,她表示,现在,无论是用地图软件进行导航,还是用剪辑软件制作视频,对她来说都不在话下。

“最近,我还学会了制作卡点视频呢!”王阿姨兴奋地分享她的剪辑作品。视频中,不同的风景画面随着音乐的鼓点而变换,节奏感极强。除了背景音乐,王阿姨还为视频加上了艺术字说明、配上了旁白。“我用了变声器特效,一下子变成林黛玉的声音。瞧,有趣极了!”

王阿姨说,用手机记录美好生活,是她学习剪辑的一大收获。她在首都博物馆志愿讲解已有十年,最近,她将十年间的工作图片收集起来,制作成视频,再配上自己的心路历程作为讲解,虽是一个短视频,但承载了她与首都博物馆的深厚感情。

77岁的翟文祥,是目前手机图片与视频制作班上年龄最大的学员,学习的劲头不输那些更年轻的同学。“现在手机有很多新应用、新功能,得不断学习才能跟上时代。”翟文祥说,自从学会刷短视频,他了解了很多有趣的生活知识,足不出户看了世界各地的风景。

学员热情高,带动朋友一起学

章艾华从小就喜欢书法和绘画,但小时候没条件学,后来忙于工作和家庭也一直没机会发展兴趣爱好,退休之后终于有时间来到老年大学学习。“虽然退休了,但我们依然有对知识的渴求、对美的欣赏与追求。”章艾华说,“在老年大学学习,让我们获取更多新知识与技能,充分发展兴趣爱好,跟上时代步伐。”

最近,为了画好牡丹,章艾华在家中专心练习,反复体会老师课上教的要点。甚至在等待水烧开这么短暂的几分钟时间里,她都会练上几笔。家里的保洁阿姨在打扫时发现,废纸上全是牡丹,就问她:“您画这么多牡丹做什么?”章艾华说:“勤能补拙,我肯定会越画越好。”

从零基础起步,经过这些年的探索学习,章艾华的进步有目共睹,她创作的一些画作还参加过社区、单位等举办的各种展览。“这对我来说是极大的肯定,别提有多高兴了!”章艾华说。

除了绘画,章艾华还报名了楷书班。“说起来,老年大学的课程十分抢手,我差点就报不上了。”章艾华回忆说,当初,她想报名书法课程时发现已经满员了,只能先关注着。后来,有两位老人因为家中突发情况退课了,空出来两个名额,章艾华才有了机会,终于成了楷书班的“插班生”。

章艾华上老年大学的热情也影响了周围人。她的朋友、曾经的同事等好几人都加入了老年大学。其中有两位是她的发小,三人曾上过同一所小学,现在都已退休,同在东城老年大学学书法,再次成为同学。为了共同进步,三姐妹还自行组建了一个学习小组,每周四都要聚在一起练习书法。

像章艾华姐妹们这样的“好学生”并不鲜见。在东城老年大学,学生主要是45岁以上能够坚持上课的离退休人员,甚至有来自北京市其他区的老年人,为了来这里上课,每次往返要花约4小时。

“我们希望为老年教育铺就宽广道路,为银龄学子创造更加优越的学习环境。东城老年大学将不断深化教学内容,提供更为全面、系统的知识体系,让每一位来到这里的老年人都能享受充实的晚年生活,实现老有所学、老有所乐、老有所为。”刘贤才说。

数据显示,截至2023年4月,全国各级各类老年大学(学校)已达7.6万所,形成省、市、县、乡镇(街道)、村(社区)五级办学网络体系和15大门类、61个专业、298门课程较为完整的老年教育立体课程体系,惠及学员2000多万人。

老师用心教,不怕学生问题多

“春字的书写,你们可以参照《书谱》的第356列……”草书课上,张荣老师正襟危坐,逐一点评学生的书法作业。台下的老年学员们聚精会神,立即翻开《书谱》,观察对比各种“春”字的写法。窗外鸟语花香,屋内张荣正讲解着“春满人间”的写法,灵动自由的笔法与生机勃勃的春景交相呼应。

今年84岁的张荣是东城老年大学资深教师,任教已有32年。虽然已到耄耋之年,他讲课时声音依旧洪亮,还时不时蹦出几句网络流行语,逗得老年学员们笑呵呵。

作为中国书法家协会的会员,张荣不仅自己书法写得好,对于教学生也十分用心。《书谱》是初唐孙过庭撰写的书法理论著作,是书法课的教材之一。翻开张荣的《书谱》,每一列文字下都标注了序号,他将相关的文章释义打印下来,裁成小条,贴在文字的空隙中,以便向同学讲解。由于经常翻阅和补充笔记,书页已泛黄破损,随处可见粘贴修补的痕迹。

对于书法教学,张荣有自己的见解:“书法应该做到文以载道,和现实相结合,给老年人讲课同样不能脱离社会现实”“书法不仅仅是一种技法,更体现了中国文化”……在张荣的书法课上,不只有写作技法的传授,还有结合社会时事、结合中国传统文化的“杂谈”,生动的讲解、丰富的内容吸引了许多学生。

同样身为中国书法家协会会员的耿军老师,在多所学校为老年人授课,积累了不少教老年学生的心得:“老年人和年轻人不一样,教老年人要细致,更要有耐心。内容要尽量简化,教他们多操作几次,要注重沟通技巧。”他说,“我和学员们是互动关系,我不怕大家的问题多,只怕大家都不说话。”

耿军的学生中曾有一位八十多岁的老太太,年轻时一直在印度尼西亚生活,对于温带植物不熟悉。在耿军讲解梅花的画法时,她问:“梅花开花时为什么只有花、不长叶?”耿军耐心解答。不少同学喜欢耿老师的讲课风格,甚至有人上完一遍耿老师开设的所有课程后,又来上第二遍。

一支高素质和热心老年教育事业的教师队伍,是老年大学生命力的关键所在。东城老年大学主要从北京各名校退休人员和社会名人中,聘请德艺双馨的教师。目前,全校聘任了22名全职教师,其中15名教师具有中级以上职称;60岁以上的有15人,40到59岁的有6人。

王军在东城老年大学任班主任已经十年,她说,在教学中,教师要制定完善的教学大纲和学期教学进度表,并根据计划进行授课。同时,学校通过领导听课、同行听课、大家评议、召开座谈会等方式,将授课情况和改进意见反馈给教师,以促进教学质量的进一步提高。

老师们的用心教学,收获了学生的热烈反馈。以前,网络报名渠道还未开通的时候,只能到东城老年大学现场报名,通常是早上9点开始登记,有学员为了报上自己心仪的课程,凌晨四五点就过来排队。

“老师对同学们付出了爱心、热心、耐心、细心,他们对老师也特别信任。”王军说,“我在老年大学度过的每一刻都充满快乐。”

上一篇:国家疾控局发布学生常见病多病共防技术指南
下一篇:以需求为导向发展养老服务(多棱镜)

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

初夏时节食物中毒高发 警惕常见致病菌

576

立夏已过,多地气温冲上30℃,各种致病微生物快速繁殖,易导致食物腐败变质,若加工或贮存不当,极易引发食物中毒。“细菌性食物中毒不同于食物中毒,它特指食用被细菌及其毒素污染的食物导致的中毒,主要表现为胃肠炎症状,常见于潮湿高温季节。”首都医科大学附属北京世纪坛医院感染科副主任医师苑晓冬介绍,在细菌性食

国家卫健委:跨省跨区域就医大幅下降

435

  本报北京电 (记者王美华)国家卫健委日前举行新闻发布会,国家卫健委体改司一级巡视员朱洪彪在会上介绍,目前设置13个类别的国家医学中心、建设125个国家区域医疗中心和114个省级区域医疗中心,这些项目的建设使跨省、跨区域就医大幅下降。此外,81个城市开展紧密型城市医疗集团建设试点,在全国县级层面

各地老年大学办学特色

1172

上海:打造智慧校园上海老年大学实现了校园5G信号全覆盖。智慧校园把日常生活中的智能设施设备“搬”进学校,变成教具,通过智能设备体验场景,让老年人学习扫码支付、下载视频等。学校聚焦老年人出行、就医、消费、文娱、办事等高频事项场景,打造一间间“智慧生活体验空间”。截至2023年,上海市已建成50个老年教

国家疾控局发布学生常见病多病共防技术指南

888

本报北京电 (申奇)近日,针对学生群体普遍存在的近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等,国家疾控局发布了《学生常见病多病共防技术指南》(以下简称《指南》),旨在通过行为与环境干预,提高学生常见病监测与干预效率,实现多病共防,保护学生身心健康。《指南》首次明确学生常见病“多病共防”的概念,指出

2024年05月10日每日养生小知识健康简报,星期五!健康是一种生活态度!

2024年05月10日每日养生小知识健康简报,星期五!健康是一种生活态度!

1959

2024年05月10日健康养生简报,星期五!在这里,生活原来可以更健康!健康新闻1、广东重型地贫患儿逐年下降逾九成产前得到干预2、专家呼吁:有卵巢癌危险因素女性应每年严格体检筛查3、让多学科诊疗的好处惠及更多患者4、我学者提出治疗心肌缺血再灌注损伤新策略5、急性缺血性卒中有了防治新方案6、为何疾病“男女有别”7、体育相伴,乐享假期(体坛观澜)8、长护险失能等级评估机构定点管理办法出台9、学生常见病

枇杷吃多了会怎么样 枇杷膏的日常做法

枇杷吃多了会怎么样 枇杷膏的日常做法

443

当春天的脚步悄然临近,一种甜美的果实便悄然成熟,它就是令人垂涎的枇杷。枇杷,那金黄饱满的果实,不仅外观诱人,更是口感绝佳。轻轻咬下,汁水四溢,果肉鲜嫩多汁,带有一丝独特的清香,仿佛将春天的气息尽收口中。枇杷还富含丰富的营养价值,被誉为“果中之皇”。 枇杷吃多了会怎么样 1、腹泻:枇杷属于偏凉性的

枇杷叶怎么煮水止咳 枇杷叶不适合什么人群

枇杷叶怎么煮水止咳 枇杷叶不适合什么人群

109

枇杷叶不仅以其独特的形状和翠绿的色泽引人注目,更因其丰富的药用价值和独特的口感而备受青睐。在中医理论中,枇杷叶被视为一种珍贵的药材,具有清热解毒、润肺止咳的功效。而在日常生活中,枇杷叶也常被用于泡茶、煮汤,其独特的香气和口感让人回味无穷。我们一起探索枇杷叶的奥秘,感受它带来的健康和美味吧! 枇杷

广东重型地贫患儿逐年下降 逾九成产前得到干预

914

今年5月8日是第31个“世界地贫日”。据广东省地中海贫血防治协会会长、南方医科大学南方医院儿科教研室主任吴学东介绍,目前广东已构建起婚前孕前筛查、产前筛查诊断、新生儿筛查的三级地贫防控体系。多年来,广东省不断优化孕前优生项目和地贫防控项目实施,重度地贫患儿的产前干预率达到90%以上。地中海贫血在广东

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();