薏米又叫薏苡仁、苡仁、药玉米、菩提珠等，是一种粗粮，在餐桌上出现的频率很高。
数据显示，薏米的蛋白质含量高达12.8%，并且氨基酸种类、数量与人体的需要水平比较接近。薏米的其他营养素含量也比较突出，比如膳食纤维高出大米约2倍，维生素（包括B族维生素、维生素E）大概是大米的2~3倍，矿物质（包括钙、钾、镁等）约是大米的1.5~2倍。此外，薏米还含有多种生物活性物质，比如黄酮类化合物、三萜类化合物等，它们具有很强的抗氧化作用，有助清除体内自由基。
传统中医认为，薏米有一定的药用价值，属于“药食同源”的一种谷物，现代研究也发现其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的药用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纤维较多，不是特别好消化，因此虚寒体质以及肠胃功能差的人群不要长期大量食用。
（东南大学附属中大医院中医内科主治医师 侯 茜□主任医师 王长松）
维他命e归属于脂溶性维他命，不溶解水，溶解长链脂肪酸及其人体脂肪有机溶剂，可以伴随着长链脂肪酸的消化吸收而消化吸收。那麼维他命e何时吃最好是呢？一起来了解一下吧。维他命e何时吃最好是1.餐后三十分钟餐后三十分钟是服食维生素E的最佳时间，就餐半小时以后
说起维生素E相信大家都知道，人体最重要的组成部分之一。那么，维生素E对人体有什么作用呢?维生素e的功效与作用有哪些?维生素e的正确使用方法是什么?女人使用维生素e后能祛斑吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素e维生素e，又称“维他命e”、“生育酚&rdquo
维生素e是最主要的抗氧化剂之一。维生素e乳就是以维生素e为主要原料的护肤品，适应症为用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。下面我们就具体来了解一下维生素e乳的功效。◆ 预防皱纹一个人出现皱纹多数情况下是因为皮下脂肪丢失导致的，在这种情况下就会导致弹性纤维断裂，胶原组织也会出现讲解，而维生素e乳
伴随着生活水平日趋提升，生活压力日趋压力大家的身上，在生活起居中，大家也在填补维生素E等维他命，那麼维他命e的功效和作用有什么呢?下边一起来了解一下。维生素e的作用与功效 维生素e软胶囊的作用1.肌肤护理维生素E可以利润最大化的渗入肌肤，进而充分发挥护肤实际效果。适当服食维生素E，还可以避免因紫外线
维生素e乳可以当乳液长期使用吗维生素e乳可以当乳液长期使用。维生素e乳主要含有维e、尿囊素和甘油等成分，这些成分没有任何刺激性，作用在肌肤上非常温和，既滋润肌肤又没有油腻感。很适合当做乳液长期使用护肤，它可以有效的解决肌肤干燥、粗糙等问题。维生素e乳是呈白色的乳液质地，其延展性好，易推开。而且在
维生素e乳可以白天用吗维生素e乳可以白天用。维生素e乳是一种补水保湿、滋润肌肤的乳液，它的主要成分是维e、尿囊素和甘油等。不含有任何刺激性成分，适合所有肌肤使用，也没有感光成分，无论是晚上还是白天都可以用。维生素e乳挤出来是白色的乳液质地，其延展性好，涂抹在肌肤上可以很好的被肌肤吸收，而且还很清
维生素e怎么做面膜用牛奶浸泡压缩面膜并放入维生素e，浸泡5分钟后敷脸可以美白祛斑;取适量乳液和面霜混合维生素e涂脸可以补水保湿;将珍珠粉、维生素e和矿泉水混合敷脸可以美白滋润肌肤;将维生素e、酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合敷脸清洁污垢。 1、维生素e搭配牛奶选用维生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白
维生素e不能够去除痘印，但是维生素e具有一定的淡化痘印的功效。维生素e有助于淡化痘印，还能够促进肌肤新陈代谢。长期使用维生素e，还能够增加细胞的活性。 维生素e去痘印吗维生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很复杂，有些痘印无法去除是因为内分泌问题，所以仅仅依赖维生素e是无法去痘印的。想要去痘
清炒西葫芦丝的做法，清炒西葫芦丝怎么做请看清炒西葫芦丝的做法步骤图：1、西葫芦刨去磕碰的地方，老一点的皮，然后切片切丝。红泡椒切丝，这个不辣，好看。大蒜切片。 2、锅烧热倒入适量油，先下蒜...
进入立夏节气，气温逐渐升高，雨水充足，立夏之后是岭南夏季的开始，中医认为，夏季与心气相通，立夏之后，肝气渐弱，心气渐强。此时饮食养生的基本原则是要调养脾胃，养心助肝。而此时正是茭白当造上市之季。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐一款应节靓汤——茭白莲子煲猪排骨。林举择介绍，茭白又叫做胶笋、
怎么区分中性洗面奶 一般无泡型洗面奶是中性洗面奶。中性洗面奶通常指的是比较温且不刺激的洗面奶，适合各种皮肤的人使用，洗面奶根据表面活性剂的不同，分为氨基酸洗面奶和皂基洗面奶，中性洗面奶也可以指氨基酸洗面奶。洗面奶中含有表面活性剂，表面活性剂具有两亲性，既能够和油脂结合，还能够在水的作用下，离开面部。
抱蛋煎饺的做法 - 家常抱蛋煎饺的做法非常简单易学。如果抱蛋煎饺怎么做好吃,抱蛋煎饺的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文抱蛋煎饺的家常做法大全和抱蛋煎饺的视频,用最短的时间让你学会抱蛋煎饺的做法
今年全国“两会”期间，儿童用药成为代表委员热议的公共卫生话题。国家医保局近日发布《2019年国家医保药品目录调整工作方案（意见稿）》，并向社会公开征求意见。方案显示，6月份将印发新版药品目录，儿童用药被点名为优先考虑调入药品。业界认为，我国儿童用药迎来快速发展的“春天”。一直以来，我国儿童用药呈现“