男女健康 2026-08-29 1430 0

献血后补血主要依靠补充造血所需的营养物质，适量吃动物肝脏、红肉、动物血、深绿色蔬菜、富含维生素C的水果等食物，有助于身体快速恢复。1、动物肝脏动物肝脏如猪肝、鸡肝等富含血红素铁，这种铁的吸收率较高，能有效促进血红蛋白的合成。献血后适量食用猪肝或鸡肝，可以帮助补充因失血而减少的铁储备，改善可能出现的

男女健康 2026-08-04 502 0

食疗补血可以适量吃动物肝脏、动物血、红肉、深绿色蔬菜、黑木耳等食物。这些食物富含铁、维生素B12和叶酸等造血原料，有助于改善缺铁性贫血等引起的面色苍白、头晕乏力等症状。但食物不能替代药物，若确诊为贫血，还需在医生指导下明确病因。1、动物肝脏动物肝脏如猪肝、鸡肝，是补血的优质选择。其富含血红素铁，这

日常养生 2022-02-21 720 0

近日，上海地铁为贫血乘客停车2分钟，引发广大网友对贫血的关注。那么，什么是贫血？有哪些症状？什么情况下会贫血？上海市疾控中心表示，铁是血液中红细胞的主要成分，如果体内铁缺乏就会导致血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成，导致缺铁性贫血。血红蛋白主要负责运送氧气，合成减少会导致血液供氧不足，人就会感觉乏

健康新闻 2020-09-02 131 0

8月，伴随着暑热与暴雨，一波传言趁机来袭。一些地方蚊子嚣张肆虐，多地纷纷拉响登革热防疫警报。与此同时，登革热相关传言在网上流传；作为诱发胃癌的危险因素，幽门螺旋杆菌成为不少人防范的重点对象，近日，不少口腔护理产品厂家推出了添加“乳铁蛋白LF”的网红牙膏，号称可以杀灭幽门螺旋杆菌；网传文章称出现急性心

健康新闻 2019-08-06 1400 0

“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美，论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下，上世纪20年代末，美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象，漫画中的大力水手每逢