中医养生 2026-08-27 1396 0

脾阳虚通常可以适量吃山药、羊肉、韭菜、生姜、大枣等温补食物。脾阳虚多因饮食不节或久病耗伤阳气所致，饮食调理应注重温中健脾，避免生冷寒凉。1、山药：山药性平味甘，能补脾养胃、生津益肺，适合脾阳虚引起的食欲不振、大便溏稀。其含有的淀粉酶和多酚氧化酶有助于脾胃消化吸收，可蒸食或煮粥，但需注意适量，过量可能