出伏后警惕三大疾病！秋季多吃它可滋阴润燥
昨天，不少人朋友圈被一则《明日出伏！迎来最凶险的34天！》的文章刷了屏。文中提到，从8月21日开始到9月23日(秋分)这34天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候，有人患中风、心梗甚至猝死。其实，“最凶险34天”的说法有些夸张了，但心脑血管疾病、呼吸系统疾病容易复发和加重。三高等慢病容易不受管束，
碱性对身体有什么好处-饮食小妙招
碱性体质有助于维持人体酸碱平衡，主要益处包括改善代谢功能、增强免疫力、延缓细胞衰老、促进矿物质吸收、减少慢性炎症风险。碱性环境主要通过饮食调节实现，常见影响因素有蔬菜水果摄入量、饮水质量、压力管理、运动习惯及药物干扰。1、改善代谢：碱性环境能优化酶活性，促进三大营养物质代谢。当体液pH值维持在7.3