健身方法 2026-10-21 350 0

生酮减肥期间通常不建议吃白萝卜，因其碳水化合物含量可能影响酮体生成。生酮饮食的核心原则是严格限制碳水化合物摄入，迫使身体从利用葡萄糖供能转变为利用脂肪分解产生的酮体供能。白萝卜虽然属于根茎类蔬菜中碳水含量相对较低的品种，但其主要成分仍包含一定量的淀粉和糖分。在生酮状态下，人体对碳水的耐受阈值极低，每