柚子皮真是个宝，吃完柚子别急着丢！
柚子富含膳食纤维、钙质和维他命C等营养成分，甚至从果肉、果皮到花叶都有疗效。所以，吃完的柚子皮也别急着丢掉！《本草纲目》中指出，柚子皮气味甘辛、平、无毒，和果肉一样，也有消食、下气、化痰的功能。因此在中医里会运用柚子皮晒干后制成药材，主治气滞胸闷、胃痛、咳嗽气喘等症状。除了用在药材，一般人在家也可以
蓝莓学名：蓝莓，英文：Blueberry
目录导航 概述 基本信息 营养与功效 相关食材 相关文章 />蓝莓属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝
请问菠萝蜜有什么功效和禁忌-饮食小妙招
菠萝蜜具有补充营养、促进消化、抗氧化等功效，但需注意过敏体质、血糖控制不佳等人群慎食。其功效与禁忌主要与营养成分、特殊物质含量及个体差异有关。1、补充营养：菠萝蜜富含维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，每100克果肉含维生素C约10毫克，可辅助改善维生素缺乏症状。果肉中的膳食纤维含量达1.5克，有
山竹挑硬的还是软的-饮食小妙招
挑选山竹时以果壳微软有弹性为佳，过硬可能未成熟，过软易腐坏，具体可从果蒂颜色、按压手感、重量对比、外壳状态、果瓣判断五个方面评估。1、果蒂颜色：新鲜山竹果蒂呈鲜绿色，褐变表明存放过久。蒂瓣数量与果肉瓣数正相关，4-8片蒂瓣的山竹果肉饱满。避免选择蒂部发黑或干枯的果实，这类山竹内部可能已变质。成熟度适
菠萝蜜能减肥还是增肥-饮食小妙招
菠萝蜜对体重的影响取决于食用量和搭配方式，适量食用有助于控制体重，过量则可能增肥。1、热量分析：每100克菠萝蜜果肉约含94大卡热量，属于中等热量水果。其碳水化合物含量较高约23.5克/100克，但脂肪含量极低0.3克。控制单次摄入在100-150克范围内，可作为健康加餐；过量食用会导致热量堆积。2