健身方法 2026-09-04 355 0

大姨妈期间不吃饭减肥不好，可能导致营养不良、内分泌紊乱及加重经期不适。1.营养匮乏月经期间女性身体会流失血液和铁元素，基础代谢率也会发生波动，此时若不吃饭会导致能量摄入严重不足。身体缺乏必要的碳水化合物、优质蛋白及维生素，无法维持正常的生理功能，容易引发头晕、乏力、面色苍白等贫血症状。长期如此还会导