日常养生 2018-06-06 1855 0

平时大家吃芹菜，基本上都是吃芹菜茎的，很少有人会吃芹菜叶。为什么不吃芹菜叶呢？很多人其实也不知道，因为大家都不吃，所以也随大众不吃。养生专家表示，芹菜叶是可以吃的，而且营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C

日常养生 2018-04-28 1401 0

冬季饮食主打进补，很多人以为补就是大鱼大肉，其实吃太多肉对身体的健康并不好，任何东西都要适可而止。除了吃肉，冬天进补可以吃一吃下面这些黑色食物，对身体也是很有好处的。黑米助消化黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。 其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高；平时煮粥煮

日常养生 2018-03-03 1459 0

拥有像模特一样纤细的美腿是每个女孩的梦想，但是对于久坐不动的上班族来说，这似乎有点难。除了要适当运动以外，饮食的选择也是关键。下面介绍7种食物，经常吃对瘦腿很有帮助。香蕉营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪，

日常养生 2018-03-03 636 0

俗话说“过年胖三斤”，有人还不止是3斤，过年就一定得胖吗？过年想不长肉怎么做呢？面对卖场里琳琅满目的年货，如何选择才能更健康？营养专家告诉你，看营养标签很重要。一、先看营养标签再选购购买食品时，生产日期、保质期是大家都会认真看的，但对于营养成分列表(即营养标签)，却少有人留意

护眼知识 2018-02-07 497 0

甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视

日常养生 2017-08-29 385 0

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些

日常养生 2017-08-25 451 0

世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。 世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白

日常养生 2017-08-21 543 0

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助

日常养生 2017-08-15 373 0

首都医科大学附属复兴医院肾内科的于跃医生指出：堵塞血管的罪魁祸首，其实是你非常熟悉、又经常摄入的一种营养物质：脂类（包括脂肪和类似脂肪物质）。我们日常吃脂肪，毫无疑问是为了满足身体的基本需要，但是，如果吃的脂肪太多，就会带来血管的麻烦。 血