健身方法 2026-09-20 1863 0

减肥期间一般不建议吃沙拉酱，因为市售沙拉酱热量和脂肪含量较高，容易导致热量超标。若必须食用，可选择低脂替代品并严格控制用量。市售沙拉酱多以植物油、蛋黄或全蛋为主要原料，经过乳化工艺制成，其本质是高脂肪、高热量的调味品。常见的美乃滋、千岛酱等品种，每百克热量往往远超新鲜蔬菜水果，甚至接近纯油脂的热量水