男女健康 2026-08-29 704 0

长期吃兰香子一般没有明显危害，但若过量食用或特定人群不当食用，可能引起消化不良、过敏反应、影响营养吸收、诱发低血糖或加重便秘等问题。兰香子通常是指明列子，建议适量食用，并注意个体差异。在多数情况下，适量食用兰香子对身体是有益的，它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。但如果一次性摄入过多，兰香子遇水膨